Sayuran hijau ini dicintai oleh ramai daripada kita untuk rasa dan oleh itu sering ditambah kepada salad yang paling menyelerakan. Ia terkenal kerana penggunaannya dalam kosmetologi - untuk penyediaan topeng dan krim pelembab. Timun segar untuk penurunan berat badan sering digunakan oleh mereka yang ingin mencari angka langsing yang cantik.
Pemakanan timun - kebaikan dan keburukan
Selalunya anda boleh mendengar tentang fakta bahawa timun dalam diet - pembantu yang terbaik bagi mereka yang ingin menjadi lebih langsing. Walau bagaimanapun, diet timun mempunyai kelebihan dan ketidaksempurnaannya. Antara kelebihannya:
- kelaziman;
- ketersediaan;
- keserasian dengan diet lain;
- penstabilan saluran gastrousus;
- keputusan cepat.
Kelemahan kaedah kehilangan berat badan:
- Kebangkitan selera makan;
- tidak dapat diterima penggunaan dalam urolithiasis;
- kesan diuretik yang kuat.
Pemakanan timun untuk penurunan berat badan
Ramai yang ingin menghilangkan berat badan berlebihan memohon diet untuk timun. Populariti kaedah ini dijelaskan oleh kandungan kalori rendah sayur-sayuran, kandungan air yang penting dalam sayuran dan peratusan rendah reaksi alahan kepada juzuk. Walau bagaimanapun, terdapat kemungkinan kesan sampingan boleh berlaku, kerana diet sedemikian tidak digalakkan untuk menghabiskan lebih dari sepuluh hari.
Makanan timun dari Xenia Borodina
Bintang televisyen gembira dapat berkongsi rahsia kehilangan berat badan mereka. Telah mendapat populariti dan diet timun Xenia Borodina. Tempohnya ialah tiga hingga lima hari. Bahan utama di sini ialah timun. Untuk masa pemakanan tersebut, adalah tidak diingini untuk mengambil garam. Dalam salad yang ditawarkan, anda boleh menambah jus lemon, rempah-rempah. Sayur-sayuran segar masakan sedemikian akan sangat lazat dan bermanfaat. Pemakanan timun mempunyai menu ini:
- Sarapan pagi : yogurt berpakaian salad timun dan sayur-sayuran, sepotong roti gandum.
- Makan tengahari : Minyak zaitun yang dipakai dengan salad timun dengan kubis Cina, ayam dair ayam yang tidak disejukkan.
- Snek petang : salad timun dan telur rebus dengan krim masam (15% kandungan lemak), sepotong roti hitam.
- Makan malam : salad dengan timun, tomato dan lada manis.
Pemakanan timun dari Anita Tsoi
Tidak kurang popular adalah kaedah kehilangan berat badan dari penyanyi terkenal Rusia Anita Tsoy. Tokoh seorang wanita selalu dalam keadaan sempurna, dan dengan ketidaksempurnaan yang sedikit dia segera mulai berjuang. Dalam sistemnya, penyanyi menggunakan peraturan ini:
- Penggunaan kaedah makanan tunggal Shelton, di mana satu hidangan tidak boleh menggabungkan produk karbohidrat dan protein.
- Senaman yang kerap.
- Selepas pukul 8 malam makanan diharamkan.
- Sekali seminggu untuk melakukan sehari .
- Perhatikan rejim minuman.
Penyanyi menawarkan beberapa pilihan untuk kehilangan berat badan yang dikasihi oleh banyak sayuran:
- Dalam menu diet timun 1-2 kilogram sayuran hijau setiap hari.
- Antara hidangan anda perlu minum air dan pastikan anda minum segelas yogurt untuk malam .
Sekiranya pilihan ini tidak sesuai, anda boleh menggunakan satu lagi:
- Ia akan mengambil 1.5 kilogram timun dan dua telur rebus. Cucumber harus dibahagikan kepada lima atau enam hidangan.
- Untuk makan tengah hari dan makan malam, anda perlu makan satu telur setiap satu, dan sepanjang masa - timun.
Kefir dan Timun Diet
Banyak tinjauan positif mengumpulkan diet untuk timun dan kefir.
- Dianjurkan untuk makan sehari tidak lebih daripada satu kilo timun dan minum satu liter kefir dengan kandungan lemak sebanyak 1%.
- Satu keadaan yang perlu bagi kaedah kehilangan berat badan ialah dengan meminum 1.5-2 liter air.
- Di dalam diet anda boleh menambah sekumpulan sayur-sayuran segar.
- Jika dikehendaki, buat hidangan yang serupa dengan okroshka dengan timun, herba cincang dan dicairkan dengan kefir air.
Pemakanan timun - 10 kg sebulan
Ramai yang membuktikan bahawa timun apabila kehilangan berat badan sangat berkesan dan membantu menyingkirkan sepuluh kilo dalam satu bulan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengatakan bahawa kaedah transformasi ini tidak sesuai dengan semua orang. Dari diet diet harus dibuang oleh mereka yang mengalami penyakit:
- hati;
- kapal;
- buah pinggang;
- saluran gastrousus.
Timun dalam diet ini semestinya segar, dan idealnya - bermusim. Oleh kerana pengambilan kalori yang rendah, teknik ini akan membantu menghilangkan 1.5 kilogram setiap hari. Antara prinsip asas pemakanan:
- makan sehingga lima atau enam kali sehari;
- meninggalkan makanan garam dan asin;
- penggunaan gula yang terhad - tidak lebih daripada satu sudu sehari.
Pemakanan timun selama 3 hari
Ini adalah pilihan yang sukar, jadi anda seharusnya tidak menyalahgunakan kaedah penurunan berat badan seperti ini. Ketulan makanan timun sangat berkesan, tetapi menggunakannya lebih lama daripada tiga hari tidak disyorkan. Mono-diet mentimun seperti itu akan membantu menghilangkan 2-3 kilogram. Ia melibatkan penggunaan hidangan yang disediakan khas, yang dibahagikan kepada empat bahagian saiz yang sama dan dimakan sepanjang hari.
Salad ketimun untuk diet mono
Bahan-bahan:
- timun segar - 2 kg;
- sekumpulan kehijauan;
- minyak zaitun - 1 sudu besar. l.
Persediaan
- Timun dan sayur-sayuran dadu.
- Campurkan bahan.
- Isikan semua dengan minyak.