Banyak gadis memimpikan rambut tebal dan keriting yang tidak akan berpecah. Agar mimpi menjadi kenyataan, anda pastinya mesti makan produk yang berguna untuk rambut, kerana keindahan bermula "dari dalam", yang bermaksud bahawa diet sangat penting.
Apa produk menguatkan rambut?
Untuk bermula, ingatlah bahawa pakar telah berulang kali mengatakan bahawa ia hanya perlu melepaskan pelbagai "berbahaya", hidangan berlebihan lemak, iaitu, anda perlu mengecualikan kerepek, kentang goreng , hamburger dan soda dari menu. Jika tidak, anda tidak boleh menunggu kesan positif.
Sekarang mari kita bincangkan apa yang perlu anda makan, apa produk rambut dianggap paling berguna. Pertama, masukkan ikan dalam diet, dan tidak semestinya menghabiskan banyak wang dan membeli salmonid. Malah kod biasa atau pollock akan sangat berguna, kerana ia juga mengandungi fosforus.
Kedua, pastikan makan ayam. Ia mengandungi sejumlah besar protein, tetapi ia adalah lemak rendah. Dan, akhirnya, masukkan dalam menu kacang, kacang, kacang, kacang tanah . Hanya tidak membeli kacang goreng, ia akan menjadi lebih berguna jika mereka tidak "lemak tepu" dan mengandungi karsinogen.
Juga untuk produk untuk kesihatan rambut kebimbangan kubis. Pakar menasihatkan makan lebih banyak brokoli, kubis putih dan kembang kol. Ia mengandungi sejumlah besar besi dan magnesium, bahan yang menyumbang kepada pertumbuhan pesat rambut dan penguatkan folikel rambut.
Produk apa yang berguna untuk rambut dan melindungi mereka daripada terjatuh
Sekiranya seorang wanita menghadapi masalah seperti mencukur kepalanya, dia boleh memasukkan hidangan berikut dalam dietnya:
- Ikan salmon, kukus.
- Bayam.
- Kubis rebus dalam sup daging rendah lemak.
- Sup sayur-sayuran.
- Produk-produk susu ibu.
Hidangan ini mempunyai keupayaan hampir "ajaib" untuk menguatkan folikel rambut. Mereka mengandungi pelbagai vitamin, di antaranya terdapat C, A, B, D, E, serta bahan seperti magnesium, kalium, kalsium dan, tentu saja, besi. Ia adalah unsur surih yang diperlukan untuk mengukuhkan keriting, menghalang mereka daripada terjatuh.
Tolak harus dari daging lemak (daging babi), makanan goreng, contohnya, kentang goreng, "berbahaya" gula-gula (puffs goreng dalam minyak sayuran, dan sebagainya). Tetapi sayur-sayuran atau buah jus yang baru diperah, sebaliknya, akan menyumbang kepada penyelesaian yang paling pesat dalam masalah keguguran rambut.