Salmon susu - kandungan kalori

Ujian ikan lelaki sering dipanggil susu, kerana dalam keadaan matang mereka mempunyai warna susu dan konsistensi krim masam. Di sesetengah negara, susu dianggap sebagai makanan istimewa yang berharga. Daripada mereka, buat sandwic, tambah salad dan pai, goreng dan marinate.

Salmon susu adalah berguna untuk komposisi kesihatan manusia. Dan jika anda menganggap bahawa kandungan kalori susu salmonid merujuk kepada purata (kira-kira 99 kkal), menjadi jelas mengapa sesetengah orang menyukai produk ini dan secara berkala menambahnya kepada diet mereka.

Fakta Pemakanan Salmon Milk

Ikan salmon susu dihargai oleh para atlet kerana ia mengandungi sejumlah besar protein dan asid amino penting. Dalam 100 g susu adalah kira-kira 16.5 g protein. Lemak kira-kira 3.5% berat, dengan kebanyakan lemak adalah asid lemak tak tepu omega-3, berguna untuk kesihatan sistem kardiovaskular. Karbohidrat menyumbang kurang daripada 1% daripada berat produk. 70% susu salmonid adalah air.

Berapa banyak kalori dalam susu salmon?

Kandungan kalori susu salmonid sedikit kurang daripada 100 unit, iaitu 4-5% daripada dos harian yang disyorkan. Dalam sehari adalah wajar untuk mengambil tidak melebihi 100-150 g produk.

Dengan rawatan haba, kandungan kalori susu sedikit meningkat. Kandungan kalori susu goreng salmonid adalah 105 unit. Sekiranya susu digoreng dengan adunan dengan banyak minyak, maka nilai kalori dapat mencapai 107-110 kcal. Susu rebus dengan krim akan mempunyai nilai kalori sekitar 93 unit. Angka tepat kandungan kalori produk siap bergantung pada bagaimana susu disediakan dan produk apa yang ditambahkan untuk ini.

Pengenalan produk seperti susu ikan salmon dalam diet menjadikannya dapat menembus badan dengan bahan berguna, meningkatkan aktiviti dan mood .