Sarapan adalah tuduhan tenaga untuk sepanjang hari, itulah sebabnya penting untuk berkhasiat, dan, tentu saja, lazat. Tetapi pada waktu pagi terdapat kerap kali tidak cukup untuk mempersiapkannya. Resipi untuk sarapan pagi yang cepat dan enak menunggu anda setiap hari.
Cepat khachapuri untuk sarapan pagi
Bahan-bahan:
- lembu susu - 200 ml;
- minyak - 30 g;
- tepung gandum gred tertinggi - 200 g;
- suluguni - 300 g;
- Ayam telur besar - 1 pc.
Persediaan
Telur memecahkan dan memukul. Kami tuangkan tepung yang telah ditapis tadi dan kocok dengan teliti. Tiga suluguni, masukkan ke dalam adunan dan kacau. Goreng kuali dengan mentega, letakkan adunan yang disediakan dan masak dengan api yang rendah sehingga kekasaran cahaya. Kemudian berhati-hati beralih dan bawa kesediaan.
Lempeng cepat untuk sarapan pagi
Bahan-bahan:
- tepung gandum berkualiti tinggi - 200 g;
- gula pasir - 50 g;
- telur ayam besar - 2 buah;
- air mendidih - 1 gelas;
- kefir - 200 ml;
- soda - di hujung pisau;
- garam - secubit;
- minyak halus - 55 ml.
Persediaan
Telur memukul sehingga pembentukan busa, tambahkan garam, tuangkan air mendidih dan kocok dengan teliti. Sekarang tuangkan kefir, tuang tepung soda, soda dan kacau dengan teliti. Tuangkan gula, minyak sayuran dan kacau sekali lagi. Pan kuali hangat dengan baik, pelincir dengan pancake minyak dan goreng.
Bubur sarapan pagi
Bahan-bahan:
- serpihan oat - 100 g;
- susu segar - 300 ml;
- buah segar atau kering;
- gula pasir.
Persediaan
Di dalam balang kita tuangkan oat, letakkan gula, tuangkan susu dan masukkan buah - buah segar atau kering. Tutup balang dengan tudung dan goncangkannya dengan perlahan supaya semua itu dicampur dengan baik. Kami meletakkan balang pada malam di peti sejuk, dan pada waktu pagi sarapan pagi siap sepenuhnya! Pada masa yang sama, sejumlah besar vitamin akan dipelihara, tetapi tidak dimusnahkan, seperti dalam rawatan haba.
Bagaimana untuk memasak sarapan pagi dengan kacang hijau?
Bahan-bahan:
- kacang tali - 300 g;
- ham - 250 g;
- tomato - 2 buah;
- telur ayam besar - 4 buah;
- susu lembu - 70 ml;
- keju keras parut - 90 g;
- garam;
- lada.
Persediaan
Rebus kacang asparagus. Kami memotong ham dengan jerami. Kami meletakkannya dengan bentuk kacang. Kami menewaskan telur dengan susu, garam, lada. Isikan campuran yang dihasilkan dengan kandungan borang. Kami meletakkan kepingan tomato di bahagian atas dan tutup dengan keju. Bakar selama kira-kira 20 minit. Jika kacang rebus terlebih dahulu, maka pada waktu pagi penyediaan sarapan pagi akan mengambil sedikit masa. Selera makan!