Anda mungkin pernah mendengar tentang sup sihir untuk penurunan berat badan untuk orang gemuk, atau, kerana ia juga dipanggil, sup Bonn. Ini adalah hidangan utama diet khas yang membantu menurunkan berat badan tanpa merasa lapar pada masa yang sama. Jika anda cuba cepat menurunkan berat badan sebelum satu peristiwa penting - ini adalah pilihan yang sangat baik! Ia boleh dipertimbangkan untuk mereka yang ingin cepat memulakan penurunan berat badan mereka, dan kemudian beralih kepada diet yang sihat.
Sup keajaiban untuk penurunan berat badan
Oleh itu, pertimbangkan resipi sup sihir yang satiates, dan pada masa yang sama membolehkan anda mengurangkan berat badan. Anda boleh makan mereka sendiri selama 3-5 hari, dan tidak ada sekatan ke atas jumlah makanan. Lapar - makan sup! Tidak mahu sup? Jadi, jangan lapar, tunggu lagi!
Sup fattych (Bonn sup)
Bahan-bahan:
- mentol (boleh bawang) - 6 keping;
- tomato besar (atau tomato dalam jus mereka sendiri) - 6 keping;
- kubis (ada) - 1 kepala;
- lada besar Bulgaria - 2 pcs;
- air - jumlah yang anda mahu;
- sayuran - 1 tandan.
Persediaan
Semua sayur-sayuran dipotong menjadi kepingan kecil, mudah dimakan, dimasukkan ke dalam kuali dan dituangkan dengan air supaya ia meliputi seluruhnya. Biarkan sup mendidih dan mengurangkan api perlahan, tunggu sehingga semua sayuran dimasak sepenuhnya. 5 minit sebelum kesediaan boleh menambah rempah dan rempah - lada, kari, dan lain-lain, tetapi tidak perisa masin dan tiada perisa yang mengandungi "kimia" dan terutamanya natrium glutamat. Sekiranya dikehendaki, sup yang dihasilkan dengan pengisar boleh menjadi sup diet sup untuk penurunan berat badan. Gunakan keju, krim, sup daging dan secara umumnya apa-apa yang tidak dinyatakan dalam resipi ini adalah dilarang.
Pada ujian ini adalah untuk menyediakan sup cahaya untuk penurunan berat badan, bukan dari jumlah komponen yang ditentukan, tetapi dari separuh atau seperempat - ini akan membolehkan anda memahami berapa banyak hidangan ini sesuai untuk anda rasa. Anda boleh mengubah perkadaran produk, perkara utama adalah untuk mencari pilihan yang anda suka.
Sup rendah kalori untuk penurunan berat badan
Adalah penting untuk memahami prinsip yang sangat: sup yang membakar lemak untuk penurunan berat badan boleh disediakan dengan cara yang berbeza, adalah penting untuk menggunakan hanya makanan berkalori rendah di dalamnya:
- bawang dan bawang menambah demi ketumpatan dan kekayaan - sup seperti itu lebih menyenangkan dan memuaskan;
- sebagai komponen utama boleh diambil putih, merah, Brussels, kembang kol atau brokoli - untuk dipilih;
- untuk memberi rasa, mengambil wortel, lada Bulgaria , tomato, anda juga boleh membenarkan beberapa cendawan;
- Anda juga boleh menambah aubergine, zucchini, zucchini, saderi, daun pasli dan sayur-sayuran.
Mencipta resipi baru dan baru, anda tidak akan merasa kekangan, badan akan melihat ini sebagai makanan yang menarik dan berkhasiat.