Kita semua tahu betapa kuatnya masakan tepu dengan aroma hanya satu lada Bulgaria, ia hanya sedikit dirawat. Walau bagaimanapun, rawatan termal tidak menghilangkan pod penyembuhan ini - ciri-ciri berguna lada Bulgaria kekal dengannya dan dibakar, dan dibakar, dan dalam bentuk mentah.
Komposisi
Lada Bulgaria adalah pemegang rekod untuk asid askorbik. Dia lebih unggul daripada kedua-dua lemon dan blueberries, dan semua kerana vitamin C dalam 100 g lada manis lebih banyak daripada yang kita perlukan - 240 mg pada 100 mg sehari.
Juga pod ini mengandungi vitamin B (B1, B2, B9) dan sebahagian besar tocopherol (vitamin E) - 660 mkg. Bagi beta-karotena (provitamin A), dalam lada merah manis, ia lebih banyak daripada dalam lobak merah.
Vitamin C telah menerima dalam komposisi gabungan yang sangat baik dengan vitamin PP, serta besi - kerana mereka semua menyumbang kepada asimilasi antara satu sama lain.
Bagi mineral lain:
- yodium;
- kalsium;
- magnesium;
- kalium;
- zink;
- sodium;
- fosforus;
- tembaga;
- mangan.
Ingat: yang paling berguna semua lada Bulgaria adalah merah. Warna yang lebih tepu dan lebih gelap - lebih banyak lagi kandungan kandungan semua utiliti yang disebutkan di atas. Warna mengatakan bahawa lada telah menyerap semua bahan berguna yang mungkin di bawah matahari selatan panas. By the way, orang selatan hanya tidak memikirkan sifat berfaedah dari lada manis Bulgaria. Mereka hanya memakannya, dan itulah sebabnya kadar penyakit kardiovaskular, kanser, aterosklerosis di negara-negara selatan jauh lebih rendah.
Faedah
Oleh kerana kandungan vitamin C yang tinggi , lada Bulgaria membantu menguatkan fungsi imun, mencairkan darah dan menguatkan dinding salur darah. Ciri-ciri berguna lada merah merebak bukan sahaja untuk meningkatkan ketahanan terhadap selesema (yang sudah baik), tetapi juga untuk mencegah kanser, serta penyakit autoimun, termasuk alergi.
Gabungan vitamin B yang baik membolehkan anda mengesyorkan lada Bulgaria sebagai ubat untuk kemurungan, tekanan, keletihan. Satu set nutrien yang unik akan benar-benar memberikan pertaruhan kekuatan pada masa apabila tangan, nampaknya telah tenggelam.
Di samping itu, vitamin B adalah makanan untuk otak. Mahu meningkatkan ingatan, tumpuan, perhatian - makan lebih banyak lada Bulgaria.
Bertentangan dengan nama, lada manis tidak semestinya manis. Sebaliknya, ia mengandungi sedikit gula, jadi lada Bulgaria disyorkan untuk penurunan berat badan, serta nutrisi untuk pesakit kencing manis. Dan jika anda merokok atau berada di tempat yang semuanya tepu dengan tembakau, lada Bulgaria akan mengurangkan kesan berbahaya pada paru-paru.
Lada manis bukan sahaja boleh dimakan, tetapi juga digunakan secara luaran. Oleh kerana kandungan capsaicin, lada Bulgaria digunakan dalam pembuatan salap dan pemanasan plaster dalam penyakit sistem muskuloskeletal, serta ARI. Di samping itu, dari pod kegemaran kami, syampu dan salap digunakan untuk merawat kebotakan - ia menggunakan campuran lada panas dan manis.
Untuk kehilangan berat badan
Lada merah Itali sememangnya sangat berguna untuk mengurangkan berat badan. Dan ia berguna bukan sahaja dalam bentuk mentah dan siap sedia, tetapi juga dalam bentuk paprika, yang boleh ditambah secara umum.
Ternyata paprika, baik, atau bentuk lain lada Bulgaria, mempercepat metabolisme, dan proses mencerna makanan. Oleh kerana itu, lemak tidak berlarutan di sisi anda, tetapi dengan cepat menjadi tenaga murni.
Tetapi itu bukan semua. Penggunaan lada Bulgaria secara automatik melegakan kecenderungan makan berlebihan. Hakikatnya adalah bahawa komposisinya meminimumkan keperluan kita untuk makan masin, berlemak dan manis - iaitu yang paling dahsyat untuk angka.
Anda tidak perlu duduk di diet mono keras dan selama beberapa minggu ada lada sahaja. Hanya masukkan paprika ke pelbagai hidangan, dan lada segar - dalam salad dan pinggan mangkuk.