Dalam keinginan untuk bersaing dengan mimpi itu, untuk mencapai yang diinginkan, untuk membeli "baju / kasut / kereta yang sama", mempunyai masa "seperti Ivanovs", terbang ke Turki-Mesir-Thailand, mendapat promosi di tempat kerja dan tidak menjadi lebih baik dengan satu kilogram, , kecuali badan anda. Baginya kita biasanya hanya merawat, seolah-olah sesuatu yang kekal dan tahan lama. Lampu kecemasan menyala di kepala lewat, apabila kita membuka mata kita suatu hari dan menyedari bahawa segala-galanya mengganggu kita, kita tidak mahu keluar dari tempat tidur dan seluruh dunia, nampaknya menentang kita.
Apa yang berlaku kepada tubuh kita? Semalam wanita itu bersemangat dan yakin menentang negatif dan mengetuai peristiwa-peristiwa di sekelilingnya, dan kini dia apatis, layu atau mahu menangis. Seorang wanita berada di ambang kegagalan saraf.
Kerosakan saraf adalah tindak balas sepenuhnya dari organisma kepada beban (fizikal atau psikologi), seperti air mata atau demam dalam kes penyakit. Sumber-sumber tubuh manusia adalah sangat baik, tetapi mereka tidak boleh dibatasi. Oleh itu, tubuh secara senyap-senyap memberi petunjuk kepada kita bahawa ia akan menyenangkan untuk berehat. Sekiranya anda memberi output kepada keadaan ini, ia seperti suhu yang tinggi, akan membawa kelegaan. Adalah penting dalam kes ini - dalam keadaan ini tidak terjebak, supaya ia tidak dicatatkan. Tetapi kita akan membincangkannya nanti.
Gejala kerosakan saraf, iaitu sensasi subjektif yang seseorang dapat melihat di belakangnya, boleh menjadi yang paling pelbagai dalam setiap orang. Ahli psikologi membezakan beberapa perkara biasa, biasanya ditunjukkan dalam semua orang:
- perubahan mood dari khayalan-aktif kepada lamban pasif;
- perasaan keletihan, kekurangan kekuatan;
- manifestasi emosi yang tidak terkawal (kemarahan, kemarahan).
Dengan pengulangan tanda-tanda sedemikian yang berpanjangan, disyorkan untuk melihat diri anda: mungkin anda berada di ambang kerosakan saraf.
Tanda-tanda kerosakan saraf
Ini adalah penunjuk yang jelas, mereka akan menjadi jelas kepada semua orang: untuk anda dan orang di sekeliling anda, dan ahli psikologi, jika anda memutuskan untuk menghubunginya.
- Kelemahan, keletihan kronik.
- Apathy, rasa keletihan fizikal dan moral.
- Keguguran untuk sebarang sebab.
- Pengaktifan penyakit kronik yang mungkin.
- Kemurungan hidung dan kemurungan.
- Di peringkat seterusnya - pencerobohan sama sekali, pesimisme, yang berakhir dengan masalah dengan kepercayaan pada kekuatan dan kebolehan sendiri.
Itu hanya memperburuk keadaan gangguan itu.
Seorang wanita di penghujung kerosakan saraf mungkin mengalami perubahan dalam latar belakang hormon.
Apa yang perlu dilakukan dengan kerosakan saraf?
Pertama - jangan menolak. Membiarkan semua emosi ini pergi, membiarkan diri keluar dari keadaan "ular ular," membiarkan diri bernafas masuk dan keluar dari dalam.
Jika anda merasakan bahawa sekarang "meletup" - berikan emosi. Pakar psikologi mengesyorkan membuang sesuatu yang tidak dapat dipecahkan di lantai atau menggosok dan membuang sekeping kertas. Mungkin menangis.
Kedua - serius merevisi semua kes yang telah anda ambil pada diri anda pada masa ini, dan enggan (untuk sementara waktu) dari separuh daripadanya. Ia lebih untuk berjalan di udara terbuka, untuk membolehkan anda berehat dan mengatur perjalanan di alam semula jadi pada hujung minggu. Jangan lupa tentang sukan, mandi hangat selepas kerja dan urutan. Minum teh hangat dengan madu atau koko panas, gunakan semua aktiviti yang mungkin membawa kegembiraan dan membantu tersenyum.
Kerosakan saraf pada wanita - fenomena yang agak biasa pada zaman kita. Oleh itu, ramai yang pergi ke yoga atau menghadiri pelbagai acara kebudayaan. Nikmati diri anda ke teater atau pameran.
Ketiga , latihan menterjemahkan tenaga negatif ke dalam tenaga positif melalui kreativiti. Mungkin anda boleh menulis puisi atau prosa? Adakah anda memainkan alat muzik? Lukis atau mengukir dari tanah liat? Cobalah untuk melukis dalam bentuk komik semua kegagalan, ketakutan dan ketakutan anda, lihat hidup anda dari sisi lain. Ini akan membantu anda bukan sahaja untuk menghilangkan tekanan mental yang berterusan, tetapi juga - yang tahu? - akan membuka peluang dan bakat baru anda.