Sekiranya anda membuat keputusan untuk melakukan kecergasan sendiri, tanpa bantuan seorang jurulatih, kemudian memantau keputusan dan memberikan nasihat berguna boleh "pintar" alat. Sains moden tidak diam dan sentiasa dikehendaki dengan ciptaan baru.
Alat yang berguna
Jam tangan yang luar biasa
Alat "pintar" mempunyai fungsi jam randik, undur, serta keupayaan untuk "tandakan dalam kalangan". Sebagai contoh, anda perlu menjalankan beberapa pusingan di sekitar stadium, terima kasih kepada jam luar biasa yang anda boleh belajar hasil setiap bulatan. Pergi dari satu fungsi ke satu lagi sangat mudah, hanya tekan satu butang, tetapi semua nilai disimpan. Jam sangat ringan dan mereka tidak akan mengganggu latihan anda. Di samping itu, alat ini tidak takut air, bersama-sama dengannya anda boleh bersenam dalam hujan dan juga menyelam. Jika anda menjatuhkan jam, jangan takut bahawa mereka akan pecah, kerana alat itu diperbuat daripada bahan-bahan yang tidak tahan lasak.
Alat pengukur langkah
Alat ini boleh diletakkan di mana sahaja, ia akan berfungsi walaupun dalam beg. Peranti telah dibuat untuk mengira bilangan langkah yang anda ambil dalam sehari. Untuk mengira bilangan langkah yang tepat, sebaiknya meletakkan alat di kaki anda. Hari ini terdapat aplikasi yang berfungsi sebagai alat pengukur langkah, mereka boleh dipasang di telefon. Sesetengah model moden mempunyai fungsi jam randik, dan mereka juga boleh mengira bilangan kalori yang hilang.
Pulsometer
Di luarnya ia kelihatan seperti jam biasa dan juga mempunyai fungsi yang sama. Termasuk adalah sensor yang kelihatan seperti tali pinggang. Ia perlu meletakkannya di bawah payudara. Terima kasih pada masa ini, selain dari masa anda akan melihat nadi anda. Di samping itu, anda boleh memasukkan berat badan, ketinggian, umur, jantina dan jenis senaman ( memanaskan badan , kuasa atau beban kardio) ke dalam alat dan mengira sempadan nadi untuk latihan. Semasa sesi, monitor kadar denyutan jantung memberi isyarat, yang akan menunjukkan pemindahan denyutan di luar had yang dibenarkan. Selepas latihan, anda boleh mempelajari semua hasil: nadi maksima dan purata, masa latihan dan jumlah kalori yang dibakar.
Sukan Navigator
Secara luaran, ini adalah jam tangan sukan biasa, tetapi alat "pintar" tahu lebih banyak lagi. Oleh kerana sambungan dengan satelit, pelayar dengan tepat mengira bilangan kilometer dan kelajuan pergerakan. Satu lagi ciri yang berguna - alat ini mempunyai keupayaan untuk mengira pergerakan naik dan turun. Akibatnya, semua maklumat yang diterima dapat dipindahkan ke komputer dan sudah pun menghitung semua parameter yang diperlukan, termasuk jumlah kalori yang dibelanjakan. Terdapat pelayar sukan yang direka khusus untuk berbasikal dan secara luaran mereka menyerupai pilihan kereta.
Telefon bimbit
Hampir setiap telefon mempunyai jam randik dan pedometer, dan selain itu anda boleh memuat turun pelbagai aplikasi, yang sangat popular sekarang. Program khas direka untuk membantu orang yang ingin menurunkan berat badan. Di samping itu, mereka menganggap kalori yang hilang, bilangan kilometer yang dijalani, dan lain-lain, program ini dapat mengambil trek yang baik untuk pelbagai jenis latihan.
Terdapat telefon sukan khas yang direka untuk sukan. Ia termasuk semua fungsi sukan yang diperlukan, yang dibincangkan di atas. Nah, selain itu, ia berfungsi seperti telefon biasa.
Berikut adalah alat yang berguna untuk membantu mengawal keputusan dan sangat memudahkan proses penurunan berat badan anda.