Hari ini, kebanyakan atlet cenderung untuk mencapai keputusan yang lebih cepat, dengan mengambil pelbagai jenis pemakanan sukan. Pada masa yang sama, ramai orang tidak menjelaskan soalan-soalan, contohnya, mengapa minum air mani dan apa yang sama sekali.
Manfaat Pengutu
Untuk memahami apa yang berguna bagi seorang geyner , ia patut beralih kepada komposisinya. Malah, ia adalah campuran protein karbohidrat, dan terdapat lebih banyak karbohidrat di dalamnya. Itulah sebabnya pandangan bahawa geyner dan protein adalah bahan yang sama adalah salah. Gainer mempunyai rancangan yang berbeza.
Bahan ini diambil untuk meningkatkan tenaga dan, oleh itu, pertumbuhan jisim otot. Atlet yang menggunakannya sebelum latihan, menunjukkan hasil yang lebih jelas dan kemajuan dalam kajian mereka adalah lebih cepat. Pada masa yang sama campuran tersebut biasanya mengandungi asid amino khas yang membantu otot untuk pulih lebih cepat selepas latihan. Oleh itu, tertanya-tanya sama ada anda memerlukan seorang geyner, anda mesti terlebih dahulu menilai matlamat anda.
Adakah ia berguna bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan?
Gainer adalah bahan yang membantu atlet kelas berat mencapai keputusan yang optimum. Ia adalah kerana anda boleh membangunkan jisim otot, tanpa takut memperoleh simpanan lemak.
Mengetahui mengapa seorang pemburu diperlukan, anda tidak akan membuat kesilapan yang menyakitkan dan tidak akan meminumnya apabila kehilangan berat badan. Campuran ini mempunyai kandungan kalori yang tinggi dan jika matlamat anda, pertama sekali, menghilangkan lemak, maka lebih baik menggunakan pilihan lain.
Kenapa minum arak?
Merumuskan perkara terdahulu, kita dapat membuat beberapa kesimpulan tentang mengapa seorang ahli air diperlukan:
- Ia diambil sebelum latihan, untuk meningkatkan rizab tenaga dan melaksanakan lebih banyak pendekatan.
- Ia diambil untuk pertumbuhan jisim otot terhadap latar belakang latihan.
- . Ia diambil untuk meningkatkan kandungan kalori diet.
- Ia digunakan sebagai pengganti makanan biasa, jika anda makan makanan biasa tidak ada masa atau peluang.
Oleh itu, geyner adalah alat yang sangat baik bagi mereka yang telah menyingkirkan deposit lemak dan cuba meningkatkan massa otot mereka.
Adakah saya perlu mengambil seorang gadis geyner?
Selalunya, seks yang adil datang ke gym untuk mengurangkan berat badan, dan bukannya mendapat jisim otot. Mereka tidak perlu mengambil suplemen ini - terlebih dahulu, lebih baik untuk memberi perhatian kepada pembakar lemak yang pelbagai. Walau bagaimanapun, jika matlamat anda adalah keuntungan otot, maka geyner dalam pemakanan sukan anda akan mengambil tempat yang layak.