Janganlah menjadi diri anda seorang algojo, dan oleh itu anda tidak boleh mengambil diet yang sangat ketat dan kurang, kaedah yang memerlukan kesabaran, memunggah hari, ketika di mulut anda, anda boleh menggunakan sayur-sayuran, buah-buahan, diet tanpa garam , kecuali embun poppy. Sekurang-kurangnya, tidak perlu dimulakan dengan ini jika kekuatan tekad tidak dikembangkan secukupnya.
Di manakah kemahuan datang?
Persoalan bagaimana untuk pergi ke diet, jika tidak ada tentangan, harus diputuskan memihak kepada penurunan berat badan tanpa tergesa-gesa. Ia perlu untuk secara beransur-ansur mengurangkan jumlah yang dimakan setiap hari, jangan mengambil bahan tambahan, makan dari pinggan kecil, yang tidak dapat menampung makanan yang banyak, jangan minum teh dengan pencuci mulut, jangan makan makanan ringan sepanjang hari dan jangan makan gula dalam kilogram. Anda tidak boleh menyeksa diri sendiri. Jika anda benar-benar mahu memakan kek, hanya potong dengan separuh.
Kesukaran utama adalah bagaimana untuk membangunkan kekuatan untuk menurunkan berat badan. Mungkin, anda perlu bayangkan suatu ideal, yang mana harus berusaha dan setiap hari sedar, tanpa keraguan yang sedikit, bergerak maju ke arah ini. Pikiran yang "Saya tidak boleh menjadi seperti ini" atau "saya tidak boleh", harus menjadi pantang larang.
Bagaimana untuk ditentukan untuk menurunkan berat badan?
Ramai kanak-kanak perempuan, wanita dan juga lelaki benar-benar mahu menurunkan berat badan, tetapi tidak ada kekuatan. Anda hanya perlu memahami bahawa tidak begitu sukar untuk menjadi kurus. Ia perlu mempunyai buku nota dan menulis perubahan berat di sana, tanpa kehilangan hati, jika berat badan telah berhenti. Tetapi hari ini berjaya menolak snek di McDonald's, dan besok dengan kebanggaan untuk melihat bahawa satu kilogram, atau bahkan dua berat badan dikurangkan. Ini menimbulkan rasa percaya diri dan menguatkan keyakinan diri .
Bagaimana untuk bertindak dalam kes-kes tersebut apabila tidak mencukupi kekuatan untuk menurunkan berat badan? Yang terbaik, diuji oleh ramai wanita
Anda boleh menonton perkara baru yang indah di kedai, tetapi pastikan saiz dua kurang. Ini adalah rangsangan yang sangat kuat, ia mampu memberikan kekuatan bahkan kepada makhluk yang paling lemah.
Dan satu lagi perkara penting dalam persoalan bagaimana memaksa diri anda untuk menurunkan berat badan, jika tidak ada kekuatan untuk pergi ke doktor atau mengambil ujian untuk kolesterol, hormon dan gula. Adakah mereka pergi bersuara? Nah, maka orang yang bodoh akan terus makan terlalu banyak. Dan keputusan ujian akan membantu dengan cekap mendekati penyediaan diet harian.