Kami biasanya yakin dan tepat dapat menjawab soalan "di mana", di mana bahagian tubuh, kita mahu menurunkan berat badan. Selalunya, terdapat aduan mengenai pinggang, pinggul, punggung, abdomen bawah - kita panggil mereka zon masalah, di mana lemak "suka" terkumpul dan "tidak suka" untuk pergi. Tetapi sekarang kita tidak akan membincangkan tentang susunan badan kita, lebih baik mendekati masalah dari belakang - yang kehilangan berat badan di tempat pertama.
"Masalah" dan "tidak bermasalah" zon
Terdapat pendapat bahawa ada bahagian badan di mana ia adalah lebih mudah untuk menurunkan berat badan. Tetapi sebenarnya, kesederhanaan ini tercermin dalam fakta bahawa kita tidak mahu menurunkan berat badan di tempat-tempat ini. Adalah tepat untuk menganggap bahawa kita mendapat berat dari bawah ke bawah, dan kehilangan dari atas ke bawah. Akibatnya, pertama sekali, muka tumbuh nipis - tulang pipi yang ditarik dan banyak yang terdahulu tidak kelihatan dan leher. Benar, ia tidak menyeronokkan untuk berjalan dengan pipi yang tenggelam. Seterusnya datang bahu dan leher, dada, berus. Yang paling menyinggung dalam semua ini adalah saat ketika payudara menurunkan berat badan. Malangnya, kelenjar mamma betina terdiri daripada lemak, masing-masing, dada, jatuh ke dalam senarai yang mula-mula tumbuh nipis, boleh kehilangan lebih dari satu saiz dalam jumlah.
Sudah lama kemudian (mereka yang telah berdamai dengan penampilan baru - pipi keruh dan dada rata), ada titik ketika perut mulai menurunkan berat badan. Dan kemudian segala-galanya lebih rendah ...
Kenapa kita tumbuh nipis dari atas ke bawah?
Malah, kita tumbuh nipis sama rata - badan mengambil jumlah lemak yang sama dari semua bahagian badan. Tetapi yang paling ketara adalah ini di tempat di mana lemak tidak biasa dikumpulkan terutamanya dengan kuat - di muka, dada, bahu, dan lain-lain Oleh itu, walaupun fakta bahawa lemak membakar di semua tempat secara sama rata, kita melihat kesan yang ada di sana, di mana ia adalah paling tidak.
Tetapi jika anda kehilangan berat badan pada mulanya kehilangan otot, maka anda kehilangan berat badan yang salah. Untuk membakar lemak, dan bukan tisu otot, anda mesti mendasarkan penurunan berat badan anda dalam latihan, tidak lapar.