Kita semua tahu tentang manfaat oatmeal - ia juga mempercepatkan metabolisme, dan sarapan pagi yang paling berguna, dan kaya dengan serat, vitamin dan mineral. Satu-satunya perkara yang membuat kita kerap menggunakannya adalah bahawa hidangan ini agak tinggi kalori. Walau bagaimanapun, anda boleh menyelesaikan masalah ini dengan tidak membuat bubur, dan jeli oatmeat untuk penurunan berat badan. Manfaat - seperti bubur, dan kandungan kalori - jauh lebih rendah!
Bolehkah saya mengurangkan berat badan pada mencium?
Kissel, ya walaupun oatmeal - hidangannya cukup ringan dan memuaskan pada masa yang sama. Di samping itu, ia sempurna dan menghilangkan rasa lapar secara kekal, ia juga dengan sempurna membersihkan seluruh saluran gastrousus dari toksin dan bahan berbahaya. Oleh kerana organ penghadaman mula berfungsi dengan betul, metabolisme dipercepatkan, dan sebagai hasilnya, anda akan menjadi lebih berkesan dalam membuang kilogram terkumpul daripada sebelumnya.
Sudah tentu, jeli dengan diet adalah terutamanya untuk minum bukan sebagai tambahan kepada menu biasa anda, tetapi sebagai pengganti - contohnya, bukan sarapan dan makan malam kedua. Pendekatan ini pada akhir minggu pertama permohonan akan memberi anda kemudahan yang tidak pernah berlaku sebelum ini di seluruh badan, yang akan menjadi bonus yang menyenangkan untuk penurunan berat badan anda.
Oatmeal untuk penurunan berat badan: resipi purba
Mencium seperti itu untuk berat badan akan disediakan oleh nenek moyang kita. Mereka menganggap ubat ini sangat kuratif bahawa mereka mengambilnya sebagai ubat: dua kali setahun, dengan kursus satu bulan. Ia tidak begitu mudah untuk memasak hidangan seperti itu, bagaimanapun, selepas beberapa latihan, proses ini tidak lagi kelihatan menakutkan.
Jadi, untuk menyediakan, ambil balang tiga liter dan bilas dengan teliti. Di dalamnya, letakkan 300 gram oat - ia bijirin, bukan bijirin seperti Hercules. Masukkan sesudu krim masam yang baik, separuh secawan yogurt, sepotong roti rai dan setengah liter air. Sekiranya anda tidak suka minuman likat - air harus dituangkan lebih daripada yang ditunjukkan (sekurang-kurangnya untuk 1 gelas).
Ini hanya persiapan, dan ia akan berlangsung selama beberapa hari lagi. Tutup balang dengan beberapa lapisan kasa dan letakkan di tempat yang hangat - sebagai contoh, bateri. Sekiranya pemanasan pada tahun ini tidak berfungsi, anda boleh membungkus balang dalam selimut atau kot bulu. Selepas tiga hari, mencium akan cukup masam dan akan siap untuk memasak. Terikan, tuangkan ke dalam periuk, dan kacau sepanjang masa, masak sehingga cecair menjadi likat. Apabila mencium menghisap, keluarkan dari api - makanan istimewa anda siap!
Ia perlu diambil dalam setengah gelas 20 minit sebelum setiap hidangan. Pemakanan sedemikian dengan mencium, mengikut tradisi lama, perlu berlangsung selama sebulan, dan setelah itu anda mungkin dapat menilai hasilnya.
Kissel dari oat untuk penurunan berat badan: dana tambahan
Oat jeli untuk penurunan berat badan hanya bantuan, dan jika gaya hidup dan sistem makanan anda terlalu salah, maka ia dapat membantu anda tidak seberapa yang anda inginkan. Untuk mempercepat proses kehilangan berat badan yang berlebihan, adalah perlu untuk tidak makan berlebihan dan secara amnya mematuhi diet yang sihat:
- makan dalam bahagian kecil 4-6 kali sehari;
- dalam kualiti pinggan yang disyorkan untuk menggunakan sayur-sayuran, kecuali kentang;
- jika anda menukar minuman teh ke cium, kesannya akan menjadi lebih penting;
- melepaskan permen yang memihak kepada buah-buahan dan buah-buahan kering;
- pilih hidangan yang dimasak dengan jumlah minimum lemak;
- Jangan minum dengan segera selepas makan: tunggu sekurang-kurangnya 1-1.5 jam;
- Makan malam disyorkan 2-3 jam sebelum waktu tidur;
- snek terbaik adalah sama ada setengah cawan yoghurt atau mencium;
- jika anda tidak boleh hidup tanpa coklat - pilih pahit.
Mengambil langkah-langkah mudah seperti ini, anda akan lebih mudah kehilangan berat badan terkumpul dan rasa ringan di seluruh badan.