Penggunaan biji rami untuk penurunan berat badan telah diketahui sejak lama. Juga, benih tumbuhan ini memberi pengaruh yang baik kepada pencernaan, mencegah sejumlah penyakit dan menggalakkan penguatkuasaan imuniti . Itulah sebabnya hari ini kita akan mengenali resipi yang paling berkesan dan berguna, yang akan membantu anda lebih daripada sekali, dan memberitahu anda tentang cara menggunakan biji rami.
Cara paling mudah untuk digunakan dan menyediakan ubat penurunan berat badan adalah, mungkin, satu rebusan benih rami. Harus diingat bahawa sup ini mempunyai sedikit kesan pencahar, dan juga mengurangkan selera makan. Ambil minuman sebelum makan 100 ml.
Kacang linen
Bahan-bahan:
- biji rami - 1 sudu besar. l.;
- air 250 ml.
Persediaan
Benih flax tuangkan segelas air mendidih, kemudian masak dengan api yang rendah selama setengah jam. Jangan lupa kacau sekali-sekala. Sebelum mengambil bahagian dalam minuman siap sejuk. Kami menyimpan sup dalam peti sejuk.
Juga kehilangan berat dengan bantuan biji rami akan menyenangkan dan mudah, jika anda belajar cara memasak infusi.
Pengambilan benih rami
Bahan-bahan:
- biji rami - 1 sudu besar. l.;
- air - 500 ml.
Persediaan
Benih-benih tuangkan dua cawan air mendidih dan biarkan bersungguh-sungguh malam. Untuk mengukus, termos adalah baik. Kami juga mengambil 100 ml 3 kali sehari.
Sebagai tambahan kepada resipi standard untuk penurunan berat badan, benih rami boleh digunakan dalam penyediaan pelbagai jenis minuman. Jadi, sebagai contoh, dengan usaha yang minimum, anda boleh memasak jeli yang lazat.
Jeli linen
Bahan-bahan:
- biji rami - 2 sudu besar. l.;
- air - 1 l;
- buah atau buah-buahan kering - secukup rasa.
Persediaan
Tuangkan benih flaks dengan air mendidih dan timbangkan masa depan cuci air mandi selama dua jam. Satu jam sebelum kesediaan, kami menambah buah-buahan kering atau buah kegemaran ke kuali. Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah sedikit gula.
Seperti yang anda ketahui, jarang sekali diet apa-apa tanpa kefir. Itulah sebabnya kami menyimpan untuk pembaca preskripsi yang sangat baik untuk penurunan berat badan berdasarkan benih rami dan yogurt. Harus diingat bahawa selama tiga minggu kita meningkatkan jumlah biji dengan tepat satu sendok.
Biji flaks dengan yogurt
Bahan-bahan:
- kefir - 100 g;
- biji rami - 1 sudu kecil.
Persediaan
Campurkan kefir dengan biji rami, jika dikehendaki, anda boleh menambah sedikit gula, muesli atau buah-buahan kering .
Dan tentu saja, musim panas yang panas tanpa koktel! Kami menawarkan resipi untuk koktel yang berguna dan vitamin dengan minyak biji rami.
Koktel linen
Bahan-bahan:
- jus lobak merah - 250 ml;
- minyak biji rami - 1 sudu teh;
- biji rami - 1 sudu besar. l.
Persediaan
Dalam gelas dengan jus lobak merah, tambah satu sudu teh minyak biji rami, kemudian pukul sedikit. Kemudian tambah satu sendok makan biji rami yang dicincang, berikan minuman untuk menyiram selama 5-7 minit.
Dan untuk pencinta manis ada banyak pilihan untuk menggabungkan menyenangkan dengan berguna, contohnya, sekarang kita akan belajar cara menyediakan pencuci mulut buah dengan penambahan benih rami.
Pencuci mulut dengan biji rami dan buah-buahan kering
Bahan-bahan:
- kismis - 100 g;
- buah kering - 100 g;
- prun - 100 g;
- aprikot kering - 100 g;
- walnut - 50 g;
- biji flaks - 20 g;
- lemon - 1 pc.
Persediaan
Pertama, rendam kismis air sejuk, aprikot kering dan prun selama beberapa jam. Kemudian bilas lemon dan bersihkannya dari tulang,
Dan akhirnya saya ingin memberitahu beberapa rahsia mengenai penggunaan biji rami setelah kehilangan berat untuk mengekalkan bentuk:
- biji rami boleh ditambah kepada sebarang produk kuliner;
- semasa membakar, anda boleh menggantikan sebahagian daripada tepung dengan biji rami tanah;
- dari 3 sudu besar. l. benih rami dan susu, anda boleh menyediakan bijirin yang lazat untuk sarapan pagi.