Apa yang perlu dilakukan untuk mengurangkan sebatan bulu mata?

Fakta bahawa sifat wanita tidak puas hati dengan penampilan mereka sendiri, fakta yang terbukti secara saintifik. Oleh itu, tidak hairanlah bahawa lebih daripada 50% wanita bertanya kepada diri sendiri: apa yang harus kita lakukan untuk mengurangkan sebatan bulu mata? Kita hanya boleh mengatakan satu perkara: mereka yang benar-benar mahu mencapai hasil akan perlu menggabungkan beberapa pendekatan sekaligus.

Bagaimana untuk menghilangkan sebatan tebal dengan diet?

Nutrisi yang betul adalah penting untuk angka yang baik. Dan terutama sekali untuk masalah seperti pinggul. Tidak mustahil untuk memilih diet yang hanya akan berfungsi di kawasan ini, tetapi ada beberapa peraturan untuk pemakanan yang betul yang akan membantu menyelesaikan masalah ini:

• tidak termasuk alkohol dan kopi;
• elakkan makanan berlemak, termasuk daging berlemak;
• jangan makan tepung dan manis;
• gunakan hari tidak lebih daripada 30 gram protein;
• Minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari.

Makanan sedemikian bukan sahaja akan membantu anda dalam perkara yang perlu dilakukan untuk mengurangkan berat badan, penurunan berat badan zon ini akan disertai oleh normalisasi metabolisme. Oleh itu, hasilnya akan kekal lama.

Oleh itu, perkara pertama yang perlu anda lakukan untuk mengurangkan berat badan ialah menjaga makanan anda. Jika anda tidak mahu membuat menu dan sentiasa berfikir mengenai peraturan, ikuti skim yang telah dibangunkan. Sebagai contoh, menu semacam itu untuk satu hari:

Sarapan pagi

1 kentang rebus, sebahagian besar salad sayur-sayuran, 150 gram ikan (dimasak di panggangan).

Makan tengah hari

2 stik dengan tomato (stik dimasak di panggangan dan harus digoreng dengan baik), 2 sudu besar. sudu biji jagung.

Makan malam

1 yoghurt diet, 60 g serpihan tak berminyak.

Latihan dari lyashek

Tanpa usaha keras dalam perniagaan kita, kita tidak boleh melakukan sama ada. Untuk mengetahui bagaimana untuk menghapuskan lyas besar, anda perlu memahami fisiologi zon ini. Otot-otot besar, jadi anda perlu berhati-hati mengkaji mereka. Dan jika mereka berada dalam tonus, dan tidak goyah, maka penampilan kaki akan bertambah dengan ketara. Dan kerana terdapat banyak otot di kawasan ini, latihan juga harus beragam.

Perhatikan bahawa dalam persoalan bagaimana untuk menghilangkan lassies berlemak, tiada jawapan yang tunggal. Ia semua bergantung kepada pilihan anda. Anda boleh pergi jogging atau pergi ke kelas langkah-up. Tetapi ada latihan yang boleh anda lakukan di rumah, mencapai hasil yang sangat baik.

1. Berbaring di sebelah anda, di atas permukaan yang keras. Ambil kedudukan yang selesa, bengkokkan kaki bahagian bawah di lutut, dan bahagian atas menggerakkan pergerakan musim semi yang sejajar dengan lantai. Kemudian tukar bahagian dan kaki.
2. Pergi ke kerusi dan genggam tangan anda di belakangnya, kini angkat kaki berhampiran sokongan ke atas sebanyak 90 darjah, berayun ke hadapan ke hadapan. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain.
3. Adakah squats. Untuk melakukan ini, letakkan tangan anda di hadapan anda, kaki anda sedikit lebih luas daripada bahu anda, luruskan belakang anda dan mula untuk jongkong perlahan-lahan, dan kemudian naik perlahan-lahan.

Secara beransur-ansur tambahkan beban dan buat latihan anda secara teratur. Jika anda melakukannya dari semasa ke semasa, tidak akan ada kesan.

Bagaimana untuk menghilangkan lashers dengan prosedur kosmetik?

Sekiranya anda berminat dengan persoalan bagaimana untuk cepat menyingkirkan laser, maka lebih baik untuk memberi perhatian kepada pelbagai perkhidmatan kecantikan dan salon kecantikan. Dalam memerangi kelebihan lemak, tubuh akan memerlukan bantuan, jadi tanpa sebarang keraguan kami mendaftar untuk urut dan bungkus khusus. Dalam kombinasi dengan diet dan prosedur latihan akan mempunyai kesan seketika.

Dan kini kami akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan untuk membersihkan sebatan di rumah.

1. Resipi yang sangat mudah untuk membungkus cuka. Cairkan cuka meja dengan air dalam nisbah 1: 1, memohon kepada kawasan masalah dan balut dengan polietilena. Kami menghangatkan zon dan menunggu setengah jam.
2. Kaedah yang berkesan adalah membungkus tanah liat. Ambil tanah liat biru dan cairkannya dengan air ke konsistensi krim masam tebal. Tambah beberapa titisan minyak lemon dan 4 sudu teh kayu manis. Gunakan campuran dengan cara yang sama seperti cuka.

Dan akhirnya saya ingin menyimpulkan. Jika anda mempunyai paha tebal, apa yang perlu dilakukan dengan ini anda sudah tahu. Ia masih ingat dan mematuhi tiga peraturan asas:

• kerumitan: kami menggabungkan semua pendekatan;
• keteraturan: jangan berhenti kerja;
• kewarasan: pertimbangkan keadaan awal kesihatan anda dan kemungkinan kontraindikasi terhadap prosedur.