Dan secara umum, sama ada ia mungkin menjadi semakin nipis pada musim luruh, selepas semua kegagalan musim gugur telah memperkenalkan organisma dalam keadaan tekanan, dan proses nipis yang semakin meningkat hanya meningkatkan pengaruh negatifnya pada suatu organisma. Pakar psikologi berkata bahawa tahun ini bukanlah perkara terbaik untuk melawan berat badan berlebihan, tetapi jika tugas itu masih berbaloi, bagaimana untuk menyelesaikannya dengan kerugian yang paling sedikit?
Kurangkan berat badan pada musim luruh dengan minda
Untuk penurunan berat badan musim luruh yang membawa sedikit kesan negatif, anda perlu tahu cara menurunkan berat badan pada musim gugur di rumah. Untuk ini kami sedang membangunkan pelan tindakan yang kompeten:
- kami membuat menu musim luruh, di mana sayur-sayuran dan salad buah, ragout sayur-sayuran, kaviar sayuran, kaser sayur-sayuran, banyak sayuran musim luruh harus diwakili secara meluas. Semua hidangan ini akan membantu menenuhkan badan dengan vitamin dan membersihkan usus daripada penyumbatan yang berbahaya;
- kita menentukan cara baru dalam kehidupan kita, menyediakan peruntukan lebih banyak jam untuk berehat dan tidur;
- bagaimana untuk menurunkan berat badan pada musim luruh, dalam tempoh peralihan dari musim panas? Cara untuk musim luruh musim sejuk harus disertai dengan perubahan dalam susunan almari pakaian: ia perlu untuk memilih perkara yang hangat yang akan membantu menjaga haba tanpa memakan bahan bakar tambahan untuk badan dalam bentuk makanan berlemak dan manis;
- musim luruh adalah masa yang menyedihkan, dan untuk mengelakkan kemurungan musim gugur yang berat, yang anda perlu "makan" dengan gula-gula dan kek, berjalan lebih kerap di luar rumah, terutamanya dalam cuaca musim luruh yang tenang, terus berlari di pagi hari jika anda melakukannya pada musim panas: anda akan bertemu kenalan pada waktu pagi, yang akan menyambut anda dan tersenyum. Ia adalah langkah-langkah berturut-turut yang akan membantu anda memahami bagaimana menurunkan berat badan pada musim gugur sebanyak 10 kg, manakala berat badan akan menjadi licin dan tidak menyakitkan, tetapi itu bukan semua;
- jangan menafikan diri anda keseronokan di waktu petang untuk berendam dalam mandi hangat dengan minyak aromatik juniper, lavender, pain atau sitrus - mereka berdua menenangkan dan memperbaiki suasana hati ;
- mencari hobi baru untuk diri sendiri: biarkan ia menjadi kelas di kelab kecergasan, sekolah tarian, studio jahitan, dll, atau pergi ke tempat yang anda rasa baik dan menyenangkan;
- mahukan yang lazat dan manis? Makan kacang yang berbeza, tarikh - ia lazat, dan berguna.
Gunakan cadangan kami, dan untuk tempoh musim luruh anda boleh menurunkan berat badan dan menjaga kebahagiaan dan kesihatan.