Pemandu yang memandu kereta mereka secara berkala, menyaksikan kemalangan yang dahsyat di jalan raya dan jalan raya di bandar. Tidak ramai yang tahu bahawa kira-kira 20% kemalangan berlaku kerana pemandu memandu di belakang roda. Bagaimana untuk tidak tidur di roda dan menyelamatkan nyawa kepada diri sendiri dan pengguna jalan raya yang lain?
Mengapa anda mahu tidur semasa memandu?
Sebab-sebab cenderung untuk tidur di belakang roda mungkin beberapa. Untuk menghapuskan masalah ini, anda perlu menentukannya. Ahli sialan memanggil sebab utama:
- Kekurangan tidur yang berterusan, oleh sebab itu tubuh mengalami tekanan yang teruk .
- Narcolepsy adalah penyakit neurologi di mana tidur tidak dikawal oleh otak.
- Hypersomnia adalah penyakit sistem saraf.
- Apnea - rasa mengantuk yang meningkat pada siang hari disebabkan oleh berhenti bernafas jangka pendek pada waktu malam.
- Mengambil ubat, selalunya dengan kesan sedatif.
- Merokok dan minum alkohol.
- Semasa selsema, rasa mengantuk boleh disebabkan oleh avitaminosis, anemia, ketidakseimbangan hormon.
Bagaimana untuk tidak tidur di roda - nasihat
Pemandu berpengalaman yang sering memandu selama berjam-jam pada satu masa dan pada masa yang berlainan hari tahu bagaimana untuk tidak tidur di roda. Untuk melakukan ini, masing-masing cuba banyak cara dan memilih yang sesuai untuknya. Bagi pemula, mereka lebih cenderung untuk memberi nasihat, pertama sekali, untuk tidur malam yang baik sebelum jalan dan tidak merancang pada waktu malam. Jika anda merasa letih, supaya tidur di roda tidak menyebabkan kemalangan, berhenti di tempat letak kereta dan tunda selama 20-30 minit. Sebagai peraturan, kali ini sudah cukup untuk meneruskan perjalanan.
Cara untuk tidak tidur pada roda
Sekiranya anda masih perlu melakukan perjalanan pada waktu kemudian hari dan anda sedang menunggu lama, anda boleh menggunakan cara-cara yang berguna bagaimana untuk tidak tidur pada roda pada waktu malam. Salah satu pilihan yang mudah dan berpatutan untuk pemandu yang berpengalaman memanggil perbualan dengan pengembara sesama. Perbualan yang menarik memerlukan aktiviti otak aktif. Untuk perbualan yang meriah, masa berlalu tanpa disedari, tetapi jangan berpaling dari rakan sejawat anda, tetapi anda perlu memantau secara teliti lalu lintas di jalan raya.
Sekiranya anda melakukan perjalanan sendiri, anda boleh menyimpan minuman menyegarkan, seperti kopi atau teh yang kuat. Doktor tidak mengesyorkan menggunakan tenaga. Untuk beberapa ketika, mereka akan memulihkan kefasihan badan, tetapi mereka akan menimbulkan tamparan hebat kepada sistem kardiovaskular. Pemandu lori banyak ditimbun dengan peruntukan kecil, seperti biji bunga matahari, kacang, keropok, gula-gula kecil. Mereka mengalihkan perhatian pemandu dari berfikir "Bagaimana tidak tidur di belakang roda."
Kaedah lain yang terbukti ialah mengunyah karet, sebaiknya mentol. Dan bukan hanya rasa yang menyegarkan, tetapi penipuan otak yang berfikir sudah tiba masanya untuk mencerna makanan.
Tablet, supaya tidak tidur di belakang roda
Tablet "tenaga" yang dibangunkan oleh saintis bukan sahaja tidak tertidur di belakang roda. Ramai orang terpaksa bekerja pada waktu malam, tetapi tidak setiap organisma boleh menahan beban sedemikian. Ciri khas tablet adalah kemudahan yang digunakan, tidak seperti minuman yang menyegarkan dalam kaleng. Sebagai peraturan, ia mengandungi pelbagai vitamin, taurin dan kafein. Sebelum perjalanan yang dirancang, anda boleh minum pil tenaga pada kursus selepas berunding dengan doktor. Dos boleh berbeza-beza dalam setiap kes bergantung kepada petunjuk yang berbeza.
Apabila pentadbiran diri betul-betul mengikut arahan kepada dadah. Tablet biasa termasuk:
- "Modafinil";
- Longdaizin;
- "Pantocrinus."
Gelang dari tidur di belakang roda
Untuk tidak tidur di belakang roda, para pakar datang dengan peranti baru. Pasaran mempunyai gelang yang membantu pemandu mengawal keadaannya. Peranti diletakkan di lengan dan membetulkan penyimpangan reaksi kulit-galvanik. Gelang mengukur ketahanan elektrik kulit dan menentukan keadaan tindak balas pemandu. Sekiranya ia jatuh, unit akan memberi isyarat. Ia boleh menjadi cahaya, bunyi atau bergetar. Dengan tanda-tanda ini, seseorang belajar bahawa dalam beberapa minit dia boleh tidur.
Muzik, untuk tidak tidur di belakang roda
Pemasangan muzik dalam kereta diperlukan bukan sahaja untuk keselesaan pemandu dan penumpangnya. Fail audio adalah cara yang boleh dipercayai untuk melawan dengan tidur semasa memandu. Mendengarkan lagu kegemaran anda membantu meningkatkan mood dan aktiviti otak anda. Anda boleh menyimpan di jalan raya dengan buku audio yang menarik dengan jalan cerita yang menarik, hanya perkara utama yang tidak kehilangan kewaspadaan anda di bawah pembiakan yang membosankan. Lagu. yang akan membantu mengekalkan aktiviti:
- BROHUG - Droppers.
- Valentino Khan - Pam.
- Malaa - Bylina.
- MiyaGi & Endgame feat. Rem Digga - I Got Love (Alex Fit Remix).
- Feder - Lordly (Illona & edit radio Altuhov).
- East Clubbers - My Love (Dmitriy Rs & DJ Cheeful Remix).
- HVNNIBVL - Aktif & Aktif.
- Rita Ora - Lagu Anda.
- Zara Larsson ft. Ty Dolla Sing - So Good (Remix Goldhouse).
- Amigos - Let Me Love You.
- Benny Benassi - Cinta akan menyelamatkan kita (remix Dmitry Glushkov).
Sekiranya anda berada di dalam kereta dalam pengasingan yang indah, terdapat satu lagi kaedah terbukti, untuk tidak tidur pada roda - cuba menyanyi, dan kuat. Bagi sesetengah orang, kaedah ini mungkin kelihatan aneh, tetapi ia "berfungsi". Semasa nyanyian kuat, lebih banyak oksigen memasuki paru-paru, yang mengisi keseluruhan badan. Ia menggalakkan kebangkitan dan menjadikan otak bekerja dengan aktif.