Sifat-sifat berguna bawang putih diketahui cukup lama, paling sering ia digunakan semasa penyebaran aktif jangkitan virus. Ia sering digunakan dalam memasak untuk meningkatkan rasa hidangan yang disediakan. Ramai orang ditolak oleh bau yang tidak menyenangkan yang meninggalkan sayuran ini, tetapi ini adalah satu-satunya kelemahan bawang putih.
Bawang putih - ciri-ciri berguna untuk penurunan berat badan
Untuk memulakan, perlu dikatakan bahawa komposisi produk ini termasuk karbohidrat kompleks, sekitar 25%. Baru-baru ini, kajian telah dijalankan yang telah membuktikan bahawa bawang putih membantu menurunkan berat badan berlebihan . Kesan ini disediakan oleh bahan allicin yang tidak menentu. Ia membantu mengurangkan selera makan dan menguatkan tindakan pemakanan yang dipilih. Para saintis telah membuktikan bahawa apabila anda mengambil bawang putih semasa tempoh penurunan berat badan, risiko kemungkinan penurunan berat badan dapat dikurangkan menjadi minimum.
Ciri-ciri berguna bawang putih untuk wanita semasa penurunan berat badan adalah seperti berikut:
- Menormalkan tahap gula dalam darah, peningkatan yang menimbulkan rasa lapar dan memicu tindakan hormon yang bertanggungjawab untuk pengumpulan lemak.
- Ia meningkatkan aliran darah dan saliran limfa, dan ini pula tidak membenarkan bendalir berlarutan, yang menjejaskan angka tersebut.
- Sifat bawang putih yang berguna juga adalah sayuran yang bergelut dengan kolesterol "buruk" dan menggalakkan metabolisme lemak biasa dalam tubuh.
- Bawang putih sangat memerangi tindakan kulat dari genus Candida, yang mempunyai dampak langsung pada kenaikan berat badan dan pada permulaan diabetes.
Dengan penggunaan biasa, sayuran mengaktifkan pengeluaran adrenalin, yang bertanggungjawab untuk pecahan lemak dan mengurangkan selera makan. Malah bawang putih menekan tindakan kortisol hormon, yang menghancurkan protein otot dan menyebabkan keinginan untuk makan sesuatu yang manis dan asin, dan, seperti yang anda ketahui, makanan ini mencetuskan penampilan berat badan berlebihan.
Adakah mungkin mempunyai bawang putih semasa diet?
Sayuran tidak hanya dibenarkan makan semasa penurunan berat badan, tetapi terdapat teknik khas yang dibangunkan berdasarkannya. Di Croatia, seorang artis lengkap memutuskan untuk melawan berat badan dengan bawang putih. Dalam menunya ada biskut, yang dimasaknya dari sejumlah besar bawang putih dan tepung, dan juga minum jus lobak merah . Dia makan selama 6 bulan. Terima kasih kepada diet ini, seniman berjaya menyingkirkan sebilangan besar kilogram. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan mengatakan bahawa diet untuk bawang putih adalah cara yang berbahaya untuk menurunkan berat badan, yang boleh membawa kepada masalah yang serius.
Pemakaian bawang putih dalam pelangsingan
Pakar pemakanan mengesyorkan menggunakan lebih banyak pilihan yang lembut untuk menghilangkan berat badan berlebihan. Cara yang paling mudah adalah meletakkan sayur-sayuran yang dicincang dalam hidangan yang berbeza. Terdapat juga pilihan lain, sebelum menggunakan yang anda perlukan untuk berjumpa doktor.
Kaedah nombor 1
Bahan-bahan:
- bawang putih - 2 gigi;
- masih air - 200 ml.
Persediaan
Hancurkan bawang putih dan sambungkannya ke air suhu bilik. Minum bersedia untuk diminum pada perut kosong dan sebelum tidur dengan sips kecil.
Kaedah nombor 2
Bahan-bahan:
- bawang putih - 2 gigi;
- Cuka cuka epal - 2 sudu kecil.
Persediaan
Rebus bawang putih dengan cuka dan makan setiap hari selama setengah jam sebelum makan.
Kaedah nombor 3
Bahan-bahan:
- bawang putih - 50 g;
- minyak zaitun - 100 ml;
- rempah ratus.
Persediaan
Masukkan bawang putih dicincang dengan minyak dan tambah rempah, contohnya paprika atau rosemary. Terima kasih kepada sebatian ini, bawang putih akan mengekalkan sifatnya yang berguna untuk masa yang lama. Sos ini boleh dimakan secara berasingan atau ditambah kepada pelbagai hidangan. Anda boleh menyimpannya selama lebih dari seminggu.
Bawang putih dengan diet dianjurkan untuk dimakan 2 kali sehari: dalam bentuk mentah dan masak, sebagai contoh, dalam rebus atau rebus. Anda boleh membuat sup, goreng, telur hancur dan pelbagai hidangan lain berdasarkan sayur-sayuran ini.