Benih dengan penurunan berat badan

Kebanyakan diet moden mengurangkan pengambilan makanan kalori dan mengurangkan jumlah lemak. Banyak keraguan yang lebih ramping, anda boleh menurunkan berat badan apabila anda mempunyai biji bunga matahari dan apa kesannya pada badan.

Biji bunga matahari kaya dengan asid lemak tak jenuh, vitamin larut lemak (A, D, E), yang menurunkan tahap kolesterol , memberikan kesan meremajakan. Nilai pemakanan biji bunga matahari lebih tinggi daripada makanan biasa. Satu ratus gram benih dimurnikan mengandungi 21 g protein, 53 hektar lemak dan 4 g karbohidrat, manakala kandungan kalori adalah 570 kcal, iaitu bahagian yang besar dalam diet harian. Oleh itu, biji bunga matahari untuk penurunan berat badan perlu dimakan dalam jumlah yang terhad.

Penggunaan biji bunga matahari dengan penurunan berat badan

Manfaat utama benih ketika menurunkan berat badan adalah gangguan dari makanan lain, tangan di saat-saat ketika dapur memiliki sesuatu yang enak dan tidak sangat berguna untuk angka itu. Kadang-kadang, bukannya masuk ke dapur dan membuat sandwic, lebih baik makan beberapa biji, dengan itu menyelamatkan diri dari kalori yang tidak perlu. Selulosa yang terkandung dalam benih bunga matahari dicerna untuk masa yang lama dan menghalang perkembangan pesat kelaparan, menggalakkan laluan makanan dalam usus dan perkumuhan yang sihat. Peraturan utama untuk diet yang bernilai melekat adalah diet pecahan. Ia tidak selalu boleh dimakan oleh jam, biji goreng dengan penurunan berat badan berguna sebagai makanan ringan.

Adakah mungkin benih labu apabila kehilangan berat badan?

Secara perbandingan dengan biji bunga matahari, labu mempunyai lebih banyak protein dan karbohidrat (24 dan 13.4 gram) dan kurang lemak - 45.7 gram, mengandungi 541 kcal dan serupa dengan sifat-sifat yang berguna, pilihan di antara mereka adalah bahan rasa. Perlu diingati bahawa penggunaan berlebihan benih labu membawa kepada pemusnahan enamel gigi.

Biji flaks untuk penurunan berat badan

Apabila kehilangan berat badan, adalah sesuai untuk menggunakan biji rami , mereka membersihkan badan dan memperbaiki penghadaman. Dalam perut, benih membengkak dan memberi rasa kenyang selama beberapa jam. Melalui usus, benih perlahan membersihkan dindingnya, menghilangkan toksin dan racun yang terkumpul dan racun tubuh. Menyembuhkan perut gastritis flax yang diambil pada perut kosong. Aditif rasa yang berguna untuk salad, rebus, sup akan menjadi tepung flaks. Benih yang dicincang disimpan dalam tin boleh dimeteraikan dan menambah beberapa sudu ke hidangan kegemaran anda. Resipi benih bergantian dalam peringkat 7-10 hari.