Hari ini gaya hidup yang sihat menjadi sangat bergaya. Ramai orang mengambil perhatian besar dalam sistem pemakanan yang betul dan menghadiri kemudahan kecergasan, membelanjakan jumlah yang banyak. Tetapi simulator terbaik boleh didapati di rumah dan sepenuhnya percuma. Ini mengenai tali biasa. Ini benar-benar alat ajaib untuk memerangi obesiti dan hypodynamia. Seringkali, orang yang ingin menurunkan berat badan dan membetulkan angka tersebut, tidak kira berapa kalori tali yang terbakar.
Penggunaan senaman dengan peralatan sukan ini tidak terhad kepada penurunan berat badan. Peha dan kaki langsing, pinggang yang nipis, kulit dan otot yang kukuh, langkah mudah, tonus yang meningkat dan keadaan kesihatan yang sangat baik - ini adalah keajaiban yang boleh membuat tali melompat biasa. Kalori dibakar dengan cara ini dibelanjakan untuk kebaikan penyebabnya. Seperti latihan kardiovaskular lain, tali melompat mengoptimumkan kadar denyutan jantung, meningkatkan kerja sistem pernafasan, dan mempunyai kesan meremajakan. Membakar kalori dengan tali di tangan anda juga cara yang baik untuk menghilangkan kemurungan musiman. Lagipun, seperti yang anda ketahui, aktiviti fizikal sederhana menetapkan orang dengan cara yang lebih positif.
Berapa banyak kalori yang membakar tali?
Untuk meningkatkan kesihatan anda, tidak perlu dan bahkan sangat tidak diinginkan untuk melompat ke titik jatuh. Dengan tali lompat, cukup untuk bersenam 10-15 minit sehari, menjadikan kira-kira seratus melompat setiap minit. Berapa banyak kalori yang membakar tali dengan ini? Sekitar 200 kcal, kadang-kadang lebih sedikit, kadang-kadang sedikit kurang. Kira-kira sama membakar tiga puluh minit jogging atau menaiki pendek di atas basikal. Tetapi untuk berjalan di jalan, terutamanya dalam cuaca tidak begitu baik, ada kemungkinan tidak sama sekali, dan tidak selalu. Dan untuk melompat pada tali melompat , tanpa meninggalkan rumah, hampir semua orang boleh. Jadi, ini juga salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangkan berat badan.