Diet pada beri untuk penurunan berat badan telah menjadi mencari sebenar! Anda boleh menyingkirkan berat badan yang berlebihan, serta menenun badan dengan semua vitamin dan mineral yang penting. Berries mempunyai kesan yang baik pada kulit, buah pinggang dan usus, ia mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan, ia boleh menghilangkan sanga dari badan.
Pemakanan buah dan beri tidak boleh dikaitkan dengan ketat, kerana ia dibenarkan untuk makan sedikit makanan lain. Ia disyorkan antara makanan untuk minum herba, buah atau teh hijau , masih air mineral. Tempoh pemakanan untuk buah beri adalah satu minggu, di mana penggunaan gula dan garam dan, tentu saja, tepung haram dikategorikan sebagai haram. Ia juga harus diingat bahawa penyalahgunaan buah beri dalam diet boleh membawa kepada penambahan berat badan, bukannya kehilangannya.
Terdapat banyak jenis diet beri, salah satunya disajikan di bawah.
Pilihan sarapan pagi
Pilihan pertama . 300 gram strawberi dengan tambahan satu sudu krim masam, tanpa gula, satu keping roti rai dengan keju, teh.
Pilihan kedua . 300 gram ceri atau strawberi 300 gram tanpa gula, juga, satu sendok makan krim masam lemak, telur rebus, teh.
Pilihan ketiga . 300 gram blueberries tanpa gula, seratus gram keju kotej dengan satu sendok makan krim masam lemak, teh.
Pilihan makan tengah hari
Pilihan pertama . Salad sayuran berpakaian dengan sedikit minyak zaitun.
Pilihan kedua . Sup dari sayur-sayuran.
Pilihan ketiga . 220 gram ikan rebus atau ayam.
Pilihan keempat . 8-10 aprikot besar, atau digantikan dengan pir, atau epal.
Snek petang
Apa-apa buah beri dengan sedikit krim masam.
Makan malam
Salad buah (strawberi, pir, pisang, epal) dengan seratus gram soba atau bubur nasi.