Nasi Basmati - manfaat

Nasi Basmati berasal dari Asia, nasi jenis ini dibezakan dengan aroma khasnya dan rasa halus, biji-bijiannya lebih panjang daripada biji-bijian jenis nasi lain, dan apabila dimasak mereka bertambah dua kali. Nasi Basmati telah mendapat populariti di seluruh dunia bukan sahaja kerana kualiti rasa yang unik, tetapi juga kerana ia membawa manfaat yang besar kepada badan.

Manfaat beras Basmati

Oleh kerana banyaknya nutrien dalam beras Basmati, ia mempunyai ciri-ciri berguna yang membantu menguatkan dan memulihkan kesihatan kita.

  1. Melindungi perut, tk. menyelubungi dindingnya dan tidak membenarkan kerengsaan.
  2. Produk ini berguna untuk pesakit kencing manis, tk. mengawal paras gula darah.
  3. Ia disyorkan untuk digunakan untuk orang yang menderita penyakit sistem kardiovaskular, kerana beras ini sangat mudah dicerna dan tidak mempunyai kolesterol.
  4. Adalah pemimpin di antara jenis beras lain dalam kandungan asid amino.
  5. Nasi Basmati diasimilasikan secara beransur-ansur. mempunyai indeks glisemik purata, yang bermaksud bahawa tubuh tidak mendadak meningkatkan gula dan "mengeluarkan" insulin.

Kandungan kalori beras basmati

Nasi Basmati tidak termasuk produk yang boleh menyumbang kepada penurunan berat badan, sebaliknya, agar tidak dapat menaikkan berat badan, seseorang tidak boleh terbawa-bawa oleh jenis ini, kerana nilai kalori per 100 g adalah kira-kira 346 kcal, yang cukup mengagumkan. Walau bagaimanapun, nasi basmati rebus mempunyai kandungan kalori yang jauh lebih rendah, kira-kira 130 kcal per 100 g, jadi jika anda menggunakan produk ini 2-3 kali seminggu, anda tidak akan mendapat pound tambahan, tetapi menguatkan kesihatan anda. Adalah lebih baik untuk menggabungkan beras basmati dengan sayur-sayuran, herba, dada ayam rebus dan ikan rendah lemak.