Lemon adalah tumbuhan India yang sangat menarik, yang, kita fikir, kita semua tahu dengan baik. Tetapi lemon masih mempunyai sesuatu untuk mengejutkan orang moden.
Sudah tentu, lemon perlu dimakan pada musim sejuk - selsema, selesema, sakit tekak, hidung dan suhu yang meleleh, kehidupan di latitud kami sendiri telah ditentukan terlebih dahulu tentang apa yang berguna kepada lemon. Perwakilan sitrus ini tetap di dalam otak kita, sebagai ubat bagi penyakit pernafasan dan pembantu untuk beriberi. Tetapi ini hanya tidak penting, berbanding dengan apa yang boleh menjadi lemon berguna untuk badan!
Komposisi dan aplikasi vitamin
Mari kita mulakan dengan vitamin C - 100 g lemon mengandungi 40 mg asid askorbik. Bahan ini adalah antioksidan semulajadi yang melindungi tubuh daripada proses penuaan, yang dalam bahasa yang lebih celik, melindungi daripada pengumpulan radikal bebas di dalam diri kita. Juga vitamin C adalah alat pencegahan terhadap kesan radiasi radioaktif.
Sudah tentu, 40 mg asid askorbik tidak akan mengejutkan kita. Ini hanya 33% daripada kadar harian, tetapi keindahan lemon tidak dalam hal ini. Dalam komposisi lemon, vitamin C sangat rapuh, ia dapat dikekalkan sepenuhnya walaupun dengan penyimpanan yang berpanjangan - lemon kekal sama berguna pada musim sejuk dan musim panas. Di samping itu, memakan lemon "askorbik", anda melindungi diri anda daripada keriput, kolera dan kepialu - tidak kira berapa siri yang mengejutkan seperti itu mungkin kelihatan, tetapi begitu.
Bahan penting seterusnya dalam limun adalah kalium. Lemon mengandungi 163 mg kalium per 100 g. Kalium sangat penting untuk sistem kardiovaskular dan buah pinggang. Dengan kandungan kalium biasa, otot jantung mempunyai kekonduksian impuls saraf yang baik, jadi lemon boleh dipanggil pencegahan serangan jantung dan strok. Dan bagi buah pinggang, kita tahu bahawa kalium bertanggungjawab untuk mengeluarkan cecair, jika terlalu kecil, bengkak bermula, yang sangat berbahaya bukan hanya dari segi penunjuk luaran.
Lemon, walaupun masam untuk rasa, tetapi alkalizes persekitaran dalaman kita. Dan ini bermakna bukan sahaja pencernaan yang lebih baik, tetapi juga pencegahan kanser. Sebenarnya, sama ada limau untuk hati berguna, ada kemungkinan untuk tidak diragukan sama sekali - hati perlu dibersihkan, tanpa menghiraukannya, ia menyingkirkan bahan yang sangat berbahaya dari organisma kita. Dan cara terbaik untuk menyegarkan hati daripada lemon adalah sukar untuk dijumpai.
Di samping itu, limau kaya dengan vitamin B Kumpulan (dan ini akan menyelamatkan anda daripada kelemumur, menormalkan sistem saraf, membantu dengan insomnia) dan vitamin A (meningkatkan kulit dan penglihatan).
Apa yang dimaksudkan dengan lemon berguna untuk penurunan berat badan?
Anda mungkin pernah mendengar bahawa air dengan lemon membantu menurunkan berat badan, dan bahkan pembakaran lemak sebenar. Sudah tentu, terdapat banyak ciri-ciri berguna lemon apabila kehilangan berat badan, tetapi anda tidak perlu meletakkan buah ini pada harapan khas - limau tidak boleh mengambil, dan melegakan anda berat badan yang berlebihan.
Air limau berguna, di atas semua, kerana diet seperti ini mengajarkan anda untuk minum. Betul - banyak orang memotong makanan mereka hingga batas yang paling sukar, tetapi lupa bahawa mereka tidak boleh menurunkan berat badan tanpa air.
Sebenarnya, air bersama-sama dengan lemon melakukan detoksifikasi badan - lemak yang berpecah di bawah pengaruh latihan, mengurangkan pengambilan kalori, boleh dikeluarkan, dan boleh tinggal dan meracuni tubuh. Mereka akan ditarik balik hanya jika ada cecair yang cukup untuk ini untuk "membasuh" mereka daripada anda.
Selain itu, lemon memperkaya anda dengan semua ciri-ciri berguna yang disebut di atas, hanya satu buah sehari boleh berfungsi sebagai pengganti kompleks multivitamin keseluruhan.
Tetapi jangan mengharapkan bahawa dari makan lemon anda akan kehilangan berat badan, dan tidak perlu menggantikan keseluruhannya
Lemon - ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna
Malangnya, sebagai tambahan kepada ciri-ciri berguna lemon, seseorang juga harus mempertimbangkan kontraindikasi. Jangan terbawa lemon, jika anda mempunyai enamel sensitif, masalah dengan gusi atau gigi, dan jika anda makan sitrus ini, pastikan anda membilas mulut dengan air.
Ia tidak perlu makan lemon untuk mereka yang mengalami alergi terhadap buah sitrus, serta mereka yang mempunyai selera tidak sihat dari rasa lemon yang lembut. Nah, dan, tentu saja, sangat berhati-hati anda harus menjadi orang yang mempunyai penyakit gastrousus.