Puree - kandungan kalori

Hidangan yang dimasak dalam bentuk kentang tumbuk bukan sahaja berbeza dengan ciri-ciri berguna mereka, tetapi juga dalam kandungan kalori. Mereka disayangi tidak hanya oleh anak-anak, tetapi juga oleh ramai orang dewasa. Benar, kerana persoalan nilai pemakanan hidangan memainkan peranan penting. Lagipun, semua orang mahu makan dengan nikmat dan tidak mendapat pound tambahan.

Kandungan kalori puree epal

Epal berkupas dan dikupas sering dimasak di dalam air dengan penambahan gula. Komponen terakhir, seperti yang anda tahu, boleh memainkan jenaka kejam dengan parameter ideal angka itu. Jadi, pada 100 g produk kira-kira 70 kcal jatuh. Di samping itu, puri ini mengandungi sehingga 20 g karbohidrat, 0.7 g protein dan 0.3 g lemak.

Tetapi sos campuran epal dengan strawberi mempunyai kandungan kalori sebanyak 80 kcal.

Sekiranya anda memasak makanan istimewa tanpa menggunakan gula, maka kami akan mendapat 36 kalori (0.22 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.15 g lemak).

Kandungan kalori sup labu

Pulpa labu kaya dengan nutrien (vitamin D, A, C, PP, F, E), serta nilai pemakanan yang rendah - 81 kcal per 100 g produk.

Sekiranya anda menganggap kandungan kalori bukan labu sup-tulen, termasuk wortel, kentang, air, garam, bawang, labu, dan hidangan, bahan-bahan utama di mana labu dan zucchini, maka nilai kalori akan menjadi 50 kalori setiap 100 g produk.

Kandungan kalori puri lobak merah

Hidangan ini dianggap agak mudah dicerna oleh badan. Ia mengandungi hanya 30 kcal setiap 100 g produk (0.8 g protein, 0.14 g lemak dan 7 g karbohidrat).

Campuran epal lobak ini akan meningkatkan kandungan kalori kepada 50 kcal setiap 100 g produk (2 g protein, 0, 16 g lemak dan 12 g karbohidrat).

Jika anda ingin sesuatu yang lebih memuaskan, anda boleh memotong lobak rebus, kentang, thyme, mentega dalam pengisar. Dalam kes ini kita mendapat 77 kcal setiap 100 g (2 g protein, 5 g lemak dan 10 g karbohidrat).

Calories purée of lentils

Puree lentil disayangi bukan sahaja oleh vegetarian, tetapi juga oleh orang-orang yang berpuasa. Kandungan kalori lentil merah dalam kombinasi dengan pelbagai sayuran akan memberikan 90 kcal per 100 g (5 g protein, 5 g lemak dan 10 g karbohidrat).

Bagi lentil hijau, dalam bentuk mentah, nilai pemakanannya mencapai 130 kcal, bukannya dalam dimasak. Dalam varian yang kedua, lentil tersebut hanya mempunyai 70 kcal setiap 100 g produk.

Kandungan kalori kentang lecek

Sekiranya anda memasak kentang tumbuk tanpa menambah susu, telur, dan lain-lain, kami mendapat 90 kcal per 100 g. Sekiranya menambah susu berperisa, kandungan kalori akan meningkat kepada 120 kcal.