Secara beransur-ansur menyedari kos yang tinggi dan kesan sifar yang tidak munasabah bagi cara moden untuk menurunkan berat badan dalam bentuk tablet, kapsul, salep, minuman segera, orang mencari kebenaran dalam resipi nenek yang dilupakan. Benar, benih-benang rami hingga ke kategori zaman dahulu tidak boleh dikaitkan, nikmat mereka digambarkan oleh Hippocrates, betul-betul, seperti kaedah penyediaan.
Sekarang kita akan mempertimbangkan resipi rakyat untuk penyediaan benih rami, dan juga cuba memahami mengapa mereka sangat berguna.
Komposisi dan faedah
Seperti biasa, manfaat harus ditentukan oleh komposisi - dengan cara lain, ia tidak semestinya berlaku. Jadi dalam resipi slimming dengan biji rami - cari manfaat dalam bahan-bahan dan kaedah penyediaan.
Pertama, flax adalah produk mesra alam yang juga menarik kos rendah. Anda boleh membeli bijirin keseluruhan dan hancur, makanan biji rami, tepung dan mentega.
Kedua, flax adalah bentuk terbaik penggunaan lemak sayuran, termasuk, omega-3 dan 6 asid lemak, yang baru-baru ini mula muncul sebagai elixir kecantikan dan kesihatan.
Di samping itu, sebagai sebahagian daripada:
- serat (terutama apabila membeli biji rami keseluruhan);
- lesitin;
- vitamin A, PP, E, kumpulan B;
- selenium;
- phytohormones (hormon tumbuhan).
Bagaimanakah flaks berfungsi pada badan?
Sebelum meneruskan pengajian resipi dari biji rami, perlu untuk menyedari bahawa penurunan berat badan tidak berlaku kerana kesan sihir flaks, tetapi untuk alasan yang mudah dijelaskan secara fisiologi.
Flax mempunyai kesan pencahar - untuk ini anda menyingkirkan beberapa kilogram yang tersangkut di usus najis. Tetapi kerana flaks adalah produk semulajadi, tindakannya tidak boleh dibandingkan walaupun dengan tablet asal semulajadi (seperti "Senade") - flaks tidak merengsakan dan tidak "membasuh" mikroflora usus, tetapi, sebaliknya, menyelubungi membran mukus saluran makanan. Akibatnya, ulser kecil, luka mukosa sembuh, dan lapisan perlindungan yang boleh dipercayai muncul apabila memakan makanan berlemak, lemak dan alkohol.
Flax adalah serat. Ia membengkak, masuk ke saluran pencernaan, dan mengisi anda. Oleh itu, anda akan menyingkirkan perasaan lapar, dan akhirnya belajar makan terlalu banyak. Tambah setiap hari untuk salad, bijirin, sup flaks dan secara beransur-ansur mengurangkan bahagian - dari masa ke masa, walaupun tanpa rami anda akan berpuas hati dengan kurang makanan.
Resipi
Mari kita mulakan dengan kaedah penyediaan yang paling popular - merebus merebus biji rami untuk penurunan berat badan. Untuk sup anda perlu tuangkan satu sudu benih dengan segelas air mendidih dan masak dengan api kecil selama 30 minit. Secara beransur-ansur kacau biji. Keluarkan dari haba, sejuk, ambil 100 ml sebelum makan.
Satu lagi resipi mudah untuk biji rami adalah infusi. Untuk ini, anda memerlukan termos. Satu sendok makan biji utuh perlu dibuang ke dalam termos, tuangkan 2 cawan air mendidih. Tinggalkan untuk bertahan pada malam itu. Satu hari harus minum separuh segelas segerak sebelum setiap hidangan, dan kursus pembersihan rusa membuahkan masa selama 10 hari.
Walau bagaimanapun, tidak ada yang lebih mudah daripada menyediakan jeli dari biji rami mengikut resipi apa-apa jeli berry.
Di atas segalanya, flaks akan membengkak pada sebarang hubungan dengan cecair di perut anda. Iaitu, anda tidak boleh menyiapkan decoctions khusus untuk mencapai kesan sampingan yang sama dengan menambahkan biji rami ke bijirin, serpihan, pastri, untuk hiasan, salad, sup, sayur-sayuran rebus, daging cincang cutlet, dan sebagainya. Perkara utama ialah, selepas memakan flaks dalam bentuk "tulen" itu, minum dengan air. Jika tidak, kesan itu tidak akan menjadi julap, tetapi sebaliknya, fiksatif.