Ramai orang di seluruh dunia memilih untuk makan oat untuk sarapan pagi, yang juga dikenali sebagai Hercules. Sarapan tradisional bukan sahaja berguna tetapi juga lazat. Walau bagaimanapun, sesetengah percaya bahawa bubur bubur bukan sahaja memberi manfaat, tetapi juga membahayakan. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bubur oatmeal, serta faedah dan bahaya, adalah perlu untuk mengetahui apa yang ia ada dan apa yang perlu disediakan.
Sebagai peraturan, bubur tersebut boleh dimasak sama ada di atas air atau di atas susu. Serpihan oat dibuat dari bijirin oat, yang menjalani rawatan khas. Sering kali ia boleh menambah buah kering, madu, gula atau garam.
Aspek positif bubur
Penggunaan bubur Herculean di pagi hari adalah bahawa ia mengandungi semua mikroelemen yang diperlukan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan. Oat mengandungi banyak kanji dan protein, yang diperlukan untuk otot, serta lemak. Komposisi bubur mengandungi banyak vitamin dan mineral: vitamin A, F, E, PP, H dan kumpulan B, serta kalium, fosforus , magnesium, besi, klorin, iodin, sulfur, natrium, vanadium dan unsur-unsur kimia lain dalam kuantiti yang kecil.
Keuntungan bubur adalah jelas. Ia boleh dikatakan dengan pasti bahawa ia berkhasiat, tetapi pada masa yang sama, produk makanan, maka ia berani diberikan kepada anak-anak. Ia dengan dia sering mula memperkenalkan makanan pelengkap.
Bom Hercules bubur
Bubur Herculean di atas air mempunyai lebih baik daripada bahaya. Satu-satunya masalah yang boleh dibuatnya ialah menyebabkan penyakit seliak. Ini dipanggil gangguan pencernaan kerana penggunaan bijirin yang berlebihan (kerana kandungan gluten di dalamnya). Dalam kes ini, pesakit perlu berhenti sepenuhnya menggunakan bijirin untuk memulihkan aktiviti badan.