Croup Jagung - Sifat Berguna

Ramai daripada kita tahu secara langsung betapa berguna bubur. Mereka penuh dengan serat, dan utiliti lain yang diperlukan untuk tubuh kita untuk kehidupan normal.

Di banyak negara di Eropah dan Amerika mereka suka memasak bubur dari ubat jagung. Yang paling popular di antara mereka adalah Moldovan hominy dan polenta Itali. Walau bagaimanapun, beberapa pencinta hidangan lazat dan aromatik ini masih diseksa oleh persoalan sifat-sifat berguna jagung untuk tubuh. Untuk menghilangkan keraguan ini, dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai semua sifat produk ini.

Manfaat dan Kematian Makanan Jagung

Untuk memahami bagaimana croup jagung adalah baik, adalah perlu untuk mengetahui berapa banyak bahan yang berguna ia mengandungi. Dan di sini mereka agak banyak. Ini: vitamin A, PP, E, B2, B5, B6, H (biotin), serta besi , mangan, tembaga, zink, silikon dan banyak lagi. dan lain-lain. Terima kasih kepada satu set kegunaan yang kaya, bubur jagung menyumbang kepada peningkatan gigi, tulang, kulit, gusi, kerja usus, sistem kardiovaskular, penghapusan bahan berbahaya.

Kandungan kalori jagung yang dimasak dalam air adalah 110 kcal per 100 gram. Oleh kerana bubur seperti ini dianggap produk pemakanan, di mana peratusan lemak per 100 gram bubur adalah 0.36 gram, karbohidrat 23.55 gram, dan protein 2.6 gram. Selain itu, tidak ada gluten (gluten atau kompleks protein), yang lebih sukar dicerna oleh badan daripada protein normal. Prosiding dari ini, adalah mungkin untuk menghilangkan mitos bahawa bubur jagung semakin gemuk. Malah, jika anda menggunakannya dalam kuantiti yang munasabah dan sebaik-baiknya sutra, maka ia tidak menjejaskan angka dalam apa jua cara. Sebaliknya, bubur tersebut menggalakkan pelarasan semua proses metabolik dalam badan. Dan kandungan antidepresan semulajadi (asid thiamin dan pantothenic) membantu mengekalkan suasana hati yang baik dan menguatkan sistem saraf semasa hari-hari sukar diet.

Walaupun terdapat beberapa kualiti positif, bubur jagung mempunyai kontraindikasi. Sebagai contoh, tidak disyorkan untuk mereka yang cuba meningkatkan berat badan, kerana ini tidak akan memberikan hasil yang diharapkan kerana kandungan kalori yang rendah. Awas untuk merawat hidangan ini adalah untuk pesakit kencing manis, kerana indeks glisemik bubur jagung cukup tinggi - 70 unit. Dan jika anda memasaknya dengan susu atau sup, maka angka ini meningkat pada masa-masa tertentu.