Diet adalah cara yang baik untuk mendapatkan bentuk, tetapi tidak mudah untuk "duduk" pada diet, ia memerlukan keharusan dan disiplin. Diet boleh berbeza - kompleks dan mudah, mahal dan menjimatkan, jangka panjang dan jangka pendek. Tidak semua orang akan dapat mematuhi garis panduan diet dengan ketat selama sebulan, tetapi diet yang berkesan selama 4 hari akan sesuai dengan mereka yang tidak mengalami penuaan zat besi.
Memunggah pemakanan selama 4 hari, yang kami tawarkan kepada anda, juga dipanggil "bertindak", kerana ia digunakan oleh pelakon untuk menurunkan berat badan dengan cepat sebelum penggambaran atau penampilan. Ia juga sesuai untuk gadis-gadis biasa yang dapat dengan mudah menahan diet selama 4 hari, dan 4 kg berat yang telah berlalu dalam tempoh ini, tentunya akan menjadi insentif yang baik untuk menjaga diri mereka dalam bentuk.
Ekspres diet selama 4 hari - huraian terperinci
- Pada hari pertama anda boleh makan hanya rebus, beras putih tanpa garam, tetapi dalam apa-apa kuantiti. Anda perlu minum air atau jus tomato.
- Pada hari kedua makanan ekspres, produk tenusu dibenarkan - keju keledek tanpa lemak dan kefir. Anda boleh minum teh hijau atau air tanpa gula.
- Hari ke tiga adalah sedikit lebih banyak dari segi pemakanan - pada waktu pagi anda perlu minum secawan teh hijau atau merebus thyme, dan sepanjang hari terdapat daging yang direbus lemak rendah dan sayur-sayuran mentah.
- Hari keempat - yang paling "lapar" dan kompleks, pada waktu siang akan minum sebotol wain merah kering dengan beberapa keping kecil keju (150 gram). Adalah lebih baik untuk meneka diet supaya hari keempat jatuh pada hari, kerana pada perut kosong dari arus anda boleh dengan cepat mabuk.
Itu sahaja, itulah makanan cepat saji seperti selama 4 hari - empat produk dan empat kilogram berat menurun dalam tempoh ini. Mereka yang telah mengalami kesannya pada diri mereka sendiri, mengesahkan bahawa berat badan itu akan hilang dengan mudah, dan kelembutan yang terhasil bertahan lama.