Diet dalam kembung

Perut kembung - peningkatan pembentukan gas dalam usus - penyakit yang sangat tidak menyenangkan, yang menyebabkan banyak masalah kepada pemiliknya. Untuk memerangi fenomena ini dengan berkesan, perlu mematuhi diet dengan perut kembung, yang tidak termasuk pembentukan gas menyebabkan makanan, dan secara maksimum termasuk produk yang mengurangkan perut.

Apa makanan yang menyebabkan kembung?

Pertama sekali, nutrisi terapeutik dalam kembung adalah berdasarkan pengecualian produk berpotensi berbahaya yang mempromosikan penjanaan gas. Ini termasuk:

• susu, krim, ais krim;
• anggur, kismis, pear, pisang;
• pastri segar, roti rai;
• barley mutiara;
• ikan berlemak, daging, ayam;
• semua goreng, salai;
• minuman berkarbonat;
• kubis, lobak;
• semua kekacang;
• ikan masin;
• kacang;
• telur rebus;
• pengganti gula.

Semua produk ini disyorkan agar tidak digunakan dalam perut kembung. Untuk mengurangkan atau mengubah senarai sedemikian, doktor akan membantu anda selepas peperiksaan, kerana mungkin terdapat perut kembung, dan bergantung kepada ini, pemakanan dengan kembung perut juga mungkin sedikit berbeza.

Kembung perut: diet

Walaupun selepas anda tahu apa makanan kembung, dan mengelakkannya, gejala-gejala mungkin berterusan seketika. Untuk cepat menyingkirkannya, buatlah diet anda dari produk tersebut:

• produk berasaskan susu (dengan toleransi yang baik);
• bijirin (kecuali barli mutiara dan madu);
• roti gandum semalam;
• aprikot, prun, delima;
• wortel, bit, labu, sayur-sayuran;
• daging rendah lemak, ayam, ikan;
• telur rebus, omelet;
• teh, kopi, koko, jus;
• pâtés;
• sup.

Selain itu, terdapat helah kecil yang akan membantu anda dalam pemakanan daripada kembung untuk menangani gejala terlebih dahulu. Pertama sekali, ia adalah minuman banyak air dan cecair daripada senarai yang dibenarkan. Sekurang-kurangnya 2 liter perlu mengambil kira segala-galanya secara menyeluruh: air, minuman dan sup.

Adalah penting untuk makan mengikut prinsip pemakanan pecahan - 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil, perlahan-lahan mengunyah makanan dengan teliti. Cuba makan pada masa yang sama dan jangan menyalahgunakan pelbagai perasa pedas.

Cara tambahan yang sempurna - air dill. Satu sudu dill atau benih adas (dijual di farmasi) hendaklah dicurahkan dengan air mendidih dan ditutup dengan tudung, dan selepas 40 minit, tincture siap. Ambilnya setiap kali sebelum makan 1-2 sudu makan.