Pemakanan kimia, walaupun namanya, sama sekali tidak menyiratkan makanan oleh bahan kimia atau bahan kimia semata-mata. Ia mendapat namanya dari fakta bahawa, tidak seperti kebanyakan diet, ia tidak berasaskan teori pengambilan kalori, tetapi pada reaksi kimia organisma itu sendiri.
Diet pada tindak balas kimia: asasnya
Diet berdasarkan tindak balas kimia mengandaikan pematuhan ketat terhadap diet. Anda tidak boleh menggantikan produk, atau menambah sesuatu. Diet anda harus menjadi cara paling ketat untuk memenuhi menu, jika tidak, tidak akan ada manfaat.
Rahsia diet adalah bahawa dalam diet sering dijumpai seperti produk yang berguna, seperti telur ayam. Dibuktikan bahawa jika seseorang memulakan harinya dengan telur, dia merasa kenyang untuk waktu yang lama dan kurang makan sepanjang hari. Walau bagaimanapun, agar telur mencerna dengan baik, mereka perlu dirawat haba untuk masa yang singkat: dalam erti kata ini, telur rebus yang direbus lembut, lebih berguna daripada yang lain - kedua-dua rebus masak rebus dan goreng.
Diet kimia: menu
Diet kimia telur direka untuk sebulan penuh. Pada masa ini, anda tidak boleh mengubah diet dan pergi kursus - jika anda, tentu saja, mahu melihat hasilnya. Jika anda makan sesuatu yang berada di luar senarai, anda perlu memulakan semua kerja terlebih dahulu.
Minggu pertama: sarapan pagi akan sama - ½ grapefruit dan 1-2 telur. Selebihnya makanan dibahagikan kepada hari:
- Makan tengah hari adalah sejenis buah; makan malam - daging lembu rebus.
- Makan tengah hari - susu ayam rebus; makan malam - beberapa telur, salad sayuran, sepotong roti, oren.
- Makan tengahari - keju, roti bakar, tomato; makan malam - sekeping goreng babi.
- Makan malam - apa-apa jenis buah; makan malam - daging rebus, salad.
- Makan tengah hari - beberapa telur, sayur-sayuran rebus; makan malam - ikan masak, salad, oren.
- Makan malam - apa-apa sejenis buah; makan malam - daging goreng, salad.
- Makan tengah hari - ayam panggang; makan malam - sayur-sayuran rebus, tomato, limau gedang.
- Makan tengahari - daging rebus, salad; makan malam - beberapa telur, salad, limau gedang.
- Makan tengahari - daging rebus, salad; makan malam - beberapa telur, oren.
- Makan tengahari - daging rebus, timun; makan malam - beberapa telur, limau gedang.
- Makan tengahari - beberapa telur, keju, sayur-sayuran; makan malam - beberapa telur.
- Makan tengah hari - ikan rebus; makan malam - beberapa telur.
- Makan tengahari - daging goreng, tomato; makan malam - salad dari buah apa pun.
- Makan tengah hari - ayam rebus tanpa kulit, tomato, sayur-sayuran rebus, oren; makan malam adalah sama.
Minggu kedua - sarapan adalah sama, selebihnya adalah makanan mengikut hari:
Minggu ketiga - makan sehari:
- Sepanjang hari - apa-apa buah, kecuali pisang, mangga, anggur.
- Sepanjang hari - sayur-sayuran dan salad rebus (semua tanpa kentang).
- Sepanjang hari - buah-buahan, sayur-sayuran, salad tanpa sekatan.
- Sepanjang hari - ikan, kubis, salad daun, sayur-sayuran rebus.
- Sepanjang hari - daging atau ayam rebus, sayur-sayuran rebus.
- Satu jenis buah tanpa had dalam kuantiti.
- Satu jenis buah tanpa had dalam kuantiti.
Minggu keempat - produk boleh dimakan tanpa sekatan dalam sebarang pesanan, tetapi jangan menambah apa-apa!
- 4 keping daging rebus atau suku ayam, 4 timun, 3 tomato, 1 kaleng tuna kalengan tanpa minyak, 1 roti panggang, limau gedang.
- 2 keping daging goreng setiap 100 gram, 4 timun, 1 roti bakar, 3 tomato, epal.
- 1 sudu keju kotej, semangkuk kecil sayur-sayuran rebus, beberapa timun dan tomato, roti bakar, limau gedang.
- 1/2 ayam rebus, timun, 3 tomato, roti bakar, oren.
- 2 telur rebus, salad sayuran, 3 tomato, limau gedang.
- 2 payudara ayam rebus, satu pek cheese percuma tanpa lemak, roti bakar, beberapa tomato dan timun, yogurt atau kefir, limau gedang.
- 1 sudu keju kotej, kaleng tuna kaleng tanpa minyak, salad sayuran, beberapa tomato dan timun, roti bakar, oren.
Hasilnya, diet kimia membantu menyingkirkan 15-20 kilogram berat badan berlebihan dalam satu bulan kalendar (dengan syarat ia tidak melebihi 20% berat badan anda). Semakin lengkap anda, semakin aktif anda akan menurunkan berat badan. Jika matlamat anda - untuk kehilangan hanya 3-5 kilogram, adalah lebih baik untuk menghentikan pilihan anda pada sistem makanan yang lain.