Telekom "Dom-2" telah berlangsung selama bertahun-tahun, tetapi hanya beberapa peserta yang diingati oleh orang ramai dan antara mereka adalah mungkin untuk membuang Inna Volovichova, yang selama beberapa bulan mampu menyingkirkan 28 kilo tambahan. Gadis itu tidak menyimpan dietnya secara rahsia dan semua orang dapat mengetahui bagaimana untuk menurunkan berat badan dalam seminggu, menggunakan nasihat Inna Volovichova . Gadis itu secara terbuka menyatakan bahawa dia telah mencuba diet yang berbeza dan hanya terima kasih kepada pemakanan yang betul dan kekuatan kehendak, dia berjaya mencapai hasil.
Bagaimana untuk menurunkan berat badan selama seminggu dalam diet Inna Volovichova?
Sebagai permulaan, adalah perlu untuk menghapuskan sepenuhnya gula, makanan pastri, goreng, lemak, asap dan asin, serta buah manis. Di samping itu, Inna enggan minum alkohol dan minuman berkarbonat. Satu lagi pantang larang makan selepas enam petang. Sekiranya anda masih merasa kelaparan yang kuat, maka anda boleh membeli limau gedang atau kefir rendah lemak.
Mengetahui bagaimana Inna Volovichova kehilangan berat badan, ia harus dikatakan bahawa dietnya terdiri daripada tiga peringkat, tetapi jika terdapat batasan dalam masa, maka anda dapat segera memulakan dengan tahap kedua. Pertama terdapat tempoh persediaan, yang berlangsung selama dua minggu. Pada masa ini, anda harus meninggalkan produk yang dilarang. Kemudian di peringkat kedua, anda perlu menjalani diet yang ketat, mematuhi menu tertentu, bermula dari seminggu hingga beberapa bulan. Ia kelihatan seperti ini:
- sarapan - sebahagian daripada oat dimasak di atas air, dengan tambahan buah;
- makan malam - sekeping daging rendah lemak atau ikan, serta sebahagian sayur-sayuran rebus;
- makan malam - buah-buahan atau sayur-sayuran, serta keju kotej rendah lemak atau yogurt.
Untuk keluar dari diet perlu beransur-ansur, jika tidak, ada risiko kehilangan berat badan akan kembali, dan mungkin ada masalah kesihatan. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada pemakanan yang betul selepas diet.