Labu - kebiasaan sayur-sayuran untuk penduduk negara-negara Slavik dan dari zaman dahulu lagi termasuk dalam diet nenek moyang mereka. Hari ini dia dilupakan sedikit, tetapi sia-sia, kerana labu adalah sumber vitamin A , E, C, kumpulan B, serta unsur mineral - zink, besi, kalsium. Ia mengandungi asid, serta vitamin T sangat jarang berlaku dan sangat berguna untuk angka ini: ia mempercepatkan metabolisme dan mengambil bahagian dalam membakar deposit berlemak.
Diet pada labu untuk penurunan berat badan awal
Ramai yang tertanya-tanya sama ada ia mungkin untuk makan labu pada diet, kerana ini sayuran cantik. Bukan sahaja ia mungkin, tetapi juga perlu, selepas semua kandungan kalori hanya membuat 28 Kcal. Labu boleh dimasukkan ke dalam komposisi salad vitamin, masak dengan sup berasaskan tulen, bubur rebus, membuat puding dan casseroles. Diet pada labu boleh membawa anda lebih dekat kepada impian seorang lelaki yang ramping, tetapi juga menormalkan tidur, mengurangkan tahap "buruk" kolesterol dalam darah, memperbaiki penglihatan dan meminimumkan risiko tumor malignan.
Memilih diet pada labu, anda boleh makan daging dan ikan yang dimakan, sayur-sayuran, buah-buahan, susu masam. Cuba batasi penggunaan gula dan garam, baking. Selalu menghapuskan makanan cepat saji , goreng, makanan pedas. Perlu minum banyak jus labu, teh hijau tanpa gula dan air mineral. Hidangan terakhir harus 3-4 jam sebelum waktu tidur. Jika anda mematuhi cadangan ini, anda boleh menyingkirkan 4 hingga 8 kg dalam 1-2 minggu sistem kuasa sedemikian, sambil membersihkan badan dan memperbaiki kulit, keluarkan cecair yang berlebihan. Jika anda menggabungkan sistem pemakanan ini dengan senaman, maka kesannya dapat melebihi semua jangkaan.
Dengan berhati-hati, anda perlu duduk di atas diet dengan orang yang mengalami penyakit gastrousus. Terutamanya ia menyangkakan mereka yang mempunyai hati yang sakit. Bagi orang tua dan kanak-kanak, wanita hamil dan menyusu, ia adalah kontraindikasi. Dalam diet, anda boleh secara aktif memasukkan biji labu, terutama lelaki.