Diet Hollywood agak ketat, tetapi, bagaimanapun, sistem makanan yang bergaya dan popular. Fame, bagaimanapun, seperti namanya, ia tidak dibawa oleh diet, tetapi oleh orang-orang yang memutuskan untuk menggunakannya. Jadi, diet bintang Hollywood membantu menurunkan berat badan Catherine Zeta-Jones, Renee Zellweger dan juga kecantikan yang diiktiraf Nicole Kidman.
Huraian diet bintang Hollywood
Pemakanan bintang sangat ketat, dan terdapat banyak sekatan: masih, bintang-bintang perlu sentiasa kelihatan baik dan mereka tidak berpeluang duduk di atas makanan selama enam bulan. Tetapi selepas 14 hari anda akan melihat hasil yang sangat baik! Setiap orang yang telah melihat filem indah "The Bridget Jones Diary" mengingati watak utama - malas yang dimainkan oleh René Zelverger. Pelakon itu terpaksa mendapatkan 12 kilogram sesuai untuk peranan ini! Ia adalah batasan yang ketat yang kemudian membantu Rene untuk membentuk - sebelum dan selepas diet bintang dia kelihatan seperti dua orang yang berbeza!
- semua 14 hari diet tidak boleh makan sarapan pagi. Walau bagaimanapun, jika anda sangat lapar pada waktu pagi, anda boleh minum teh hijau tanpa gula dan aditif dan makan separuh daripada limau gedang;
- di bawah larangan kanji semua: roti, kentang, kacang, kuih, dan sebagainya;
- alkohol dalam semua spesies selama dua minggu ini tidak termasuk;
- selama dua minggu anda perlu melupakan kewujudan gula. Jika sangat sukar - cuba pemanis karbohidrat, tetapi jangan terbawa oleh mereka;
- Anda boleh memasak hanya dalam dua cara: mendidih atau dikukus;
- apa sahaja yang anda makan, anda tidak boleh garam. Semua rumah dan jeruk yang dibeli, jeruk dan makanan masin (seperti jenis keju masin) juga dilarang.
Pemakanan terbaik bintang memerlukan kebiasaan - pada mulanya semua yang anda makan, ia akan kelihatan kepada anda tidak terlalu lazat. Sekiranya berlaku, ambil vitamin, supaya tubuh tidak mengalami kekurangan bahan yang diperlukan.
Diet Hollywood: menu
Menu diet Hollywood dibuat selama seminggu - pada minggu kedua anda hanya perlu meneruskannya dari awal hingga akhir. Jangan lupa - sarapan adalah sama - atau kurang sarapan, atau setengah limau gedang dan teh hijau!
- 1 dan 8 hari. Makan tengah hari: secawan teh hijau atau kopi, satu tomato masak sederhana, satu telur ayam - anda boleh memasak kedua-dua rebus dan rebus. Makan malam: setengah limau gedang, salad kubis segar atau timun segar (anda boleh - dan kemudian, dan banyak lagi), satu telur ayam;
- 2 dan 9 hari. Makan tengah hari: limau gedang, satu telur, secawan kopi (sebaik-baiknya - teh hijau). Perjamuan: timun medium, daging lembu rebus atau daging lembu (200 gram), dengan hiasan timun segar, secawan kopi (atau teh hijau - untuk dipilih);
- 3 dan 10 hari. Makan tengah hari: salad dari tomato, timun atau kubis, telur, secawan teh. Makan malam: secawan teh, timun segar, daging lembu rebus atau daging lembu (200 gram);
- 4 dan 11 hari. Makan tengah hari: limau gedang, salad kubis dengan timun, secawan teh hijau. Makan malam: satu telur ayam, satu keping keju kotej bebas lemak, secawan teh;
- 5 dan 12 hari. Makan tengah hari: satu telur ayam, salad dari sayur-sayuran segar (kubis, timun), secawan teh hijau. Makan malam: salad sayur-sayuran, sebahagian daripada ikan rebus, teh hijau;
- 6 dan 13 hari. Makan tengah hari: salad buah - dengan oren, epal dan limau gedang. Makan Malam:
salad sayur-sayuran segar, daging lembu rebus atau daging lembu, teh hijau; - menu pada hari ke-7 dan ke-14 dalam diet Hollywood. Makan tengah hari: limau gedang, dada ayam rebus (separuh), salad timun atau kubis, secawan teh. Makan malam: salad buah - dalam komposisi jeruk, epal dan limau gedang.
Selama dua minggu, yang akan anda belanjakan untuk pemakanan sedemikian, anda akan kehilangan 7 hingga 10 kilogram. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa dengan tidak biasa anda dapat merasakan kelemahan. Untuk mengelakkan sejenis gejala yang tidak menyenangkan, cukup minum banyak air - kira-kira 8 gelas sehari. Pertimbangkan air, memaksa diri anda untuk meminumnya, tanpa menghiraukan dahaga - dan kemudian kesejahteraan anda akan berada di atas!