Vitamin adalah sebatian organik yang penting untuk proses di dalam tubuh manusia. Terdapat pelbagai jenis vitamin dan mineral yang melakukan fungsi penting. Ia perlu memahami manfaat setiap bahan untuk mengekalkan badan pada tahap yang sepatutnya.
Jenis vitamin dan peranan mereka dalam badan
Terdapat bahan berguna dan semulajadi sintetik, prinsip yang hampir sama.
Jenis vitamin:
- Vitamin A. Menggalakkan pertumbuhan dan pemulihan sel, serta secara langsung mempengaruhi keadaan kulit dan rambut. Bahan ini bertindak ke atas badan sebagai antioksidan.
- Vitamin B. Ini termasuk 15 vitamin, yang mempunyai kesan unik pada tubuh. Kumpulan B penting untuk merawat pelbagai penyakit, dan ia mempunyai kesan pencegahan.
- Vitamin C. Asid askorbik adalah peserta langsung dalam banyak proses, sebagai contoh, adalah penting untuk pembentukan kolagen dan penguatkan tisu penghubung. Vitamin C meningkatkan fungsi perlindungan badan dan terlibat dalam metabolisme.
- Vitamin D. Bahan ini penting untuk pembentukan dan pertumbuhan tisu tulang. Ia juga perlu untuk fungsi jantung yang normal. Terdapat pelbagai jenis vitamin D, dari D1 hingga D5, tetapi saintis percaya bahawa yang paling penting adalah vitamin D3.
- Vitamin E. Antioksidan penting, yang mempunyai kesan meremajakan dan melawan radikal bebas. Penggunaan aditif dalam bentuk vitamin E akan meningkatkan fungsi perlindungan badan.
- Vitamin H. Adalah penting untuk kursus normal karbohidrat , protein dan metabolisme lemak, serta untuk mendapatkan tenaga yang diperlukan. Masih bahan ini mengambil bahagian secara langsung dalam sintesis glukosa.
- Vitamin K. Tujuan utamanya ialah untuk memastikan koagulabiliti darah yang normal, dan dia juga mengambil bahagian dalam pembentukan tisu tulang.