Zucchini adalah salah satu subspesies labu yang datang kepada kami dari jauh Mexico, bersama dengan yang lain, sekarang biasa, tetapi pada masa itu, makanan yang benar-benar eksotik - kentang, tomato, jagung dan lada manis. Zucchini, lebih daripada "sahabat" yang lain, menakluki hati orang Eropah dengan sikap tidak bersahaja dan hasilnya. Kini di Eropah ia dikenali sebagai zucchini (labu kecil), dan di Mexico ia dipanggil zapatillos largas (selipar panjang). Penganjur membawa banyak jenis courgette, berbeza dengan warna dan berat, di Eropah timur yang paling popular - zucchini putih.
Zucchini boleh dipotong menjadi baji, gulung telur dan tepung, goreng dalam minyak dan kemudian dapatkan hidangan yang berkhasiat dan berkhasiat, tetapi hari ini kita akan bercakap tentang kaviar zucchini, yang kandungan kalorinya lebih rendah daripada penjelmaan produk asal yang disebut di atas. Keturunan industri agro domestik ini muncul di rak-rak kami sejak 30-an pada abad ke-20 dan tidak pernah hilang dari kaunter-kaunter ini, dengan menerima nama samar-samar "orang-orang runcit deli" itu. Walau bagaimanapun, kesederhanaan dan keupayaan kaviar skuasy mengekalkan popularitinya walaupun pada hari ini, ketika sudah ada banyak pilihan.
Berapa banyak kalori dalam kaviar?
Jika nilai tenaga zucchini mentah adalah kira-kira 25 kcal, maka kandungan kalori skuasy dari 80-100 kcal, bergantung kepada resipi. Pada masa yang sama, produk siap mengandungi vitamin A, B, C, PP dan lain-lain. Terutama banyak vitamin A dan C. Antara mineral - hampir keseluruhan jadual berkala (dalam erti kata yang baik). Terdapat besi, kalsium , magnesium, zink, dan boron, anda tidak akan menyenaraikan semuanya. Ini kami sangat membayangkan bahawa diet pada skuasy mungkin bukan hanya penurunan berat badan, tetapi juga penyembuhan sebenar.
Di kedai itu, hanya membeli telur-telur yang terbukti dan terbukti dari pengeluar yang boleh dipercayai, mempunyai warna homogen khas, atau lebih baik menjadikannya sendiri. Terdapat banyak resipi untuk rasa yang berbeza, tetapi ia boleh dipercayai dan tidak sukar, sementara anda akan mengawal kandungan tenaga produk.
Kaviar timun dengan kehilangan berat badan
Untuk diet, kaviar skuasy cukup sesuai. Cara yang paling radikal ialah
Tetapi masih, ia tidak benar-benar kaviar. Dan kaviar biasa adalah disyorkan untuk ahli diet menggunakan dalam bentuk yang hangat, sebagai hidangan sampingan kepada hidangan rendah lemak (contohnya, dada ayam atau daging lembu) selama satu minggu. Diet pemadatan mudah ini akan membolehkan anda kehilangan beberapa kilogram tambahan, sambil mengekalkan keseimbangan nutrisi dan meningkatkan nada.