Rasa kekecewaan selalu meninggalkan kepahitan kekosongan - untuk bahagian kesedaran di mana idea, harapan dan mimpi kita disimpan, tiba-tiba digantikan dengan lubang di mana penghinaan, perasaan tidak berdaya dan merosot keputusasaan. Kekecewaan yang mendalam sering disertai oleh kemurungan, yang berkaitan dengan fakta bahawa kita tidak merasa seperti tuan hidup kita.
Mari kita fikirkan tentang kekecewaan apa yang ada pada orang: dalam kawan atau rakan, saudara, rakan sekerja, dll. Ini bermakna seseorang tidak memenuhi harapan kami. Seseorang, seperti yang ternyata, tidak mempunyai ciri-ciri topik yang kami berikan kepadanya. Fikirkan tentang apakah kunci dalam definisi ini. Betul: "kami berharap", "kami fikir", "kami menjangka". Dan kami kecewa. Oleh itu, sebelum anda menambah kesakitan terhadap kebencian frustrasi, ingat bahawa orang yang anda marah tidak mempunyai sifat atau niat yang anda perkatakan kepadanya. Kekecewaan terbesar adalah, sebagai peraturan, kesalahpahaman terbesar kita. Dalam mimpi, kami mendaki terlalu tinggi, dan ia pasti menyakitkan untuk jatuh.
Sudah tentu, menyedari ini, terdapat suatu godaan yang hebat untuk mula menyalahkan diri anda sendiri: kerana terlalu yakin, mengingati dan menghafal. Tetapi ingat perkataan Sarah Churchill: "Jika anda masih mampu mengecewakan orang, maka anda masih muda." Jangan sekali-kali menyalahkan diri sendiri: kita semua hanya murid di dunia ini, dan kita semua mempunyai hak untuk membuat kesilapan.
Bagaimana untuk mengatasi kekecewaan pada orang?
- Berhenti mengadopsi orang dan peristiwa. Kebanyakan kekecewaan berakar dalam kebiasaan ini.
- Ambil tanggungjawab untuk semua yang berlaku kepada anda. Setiap saat dan giliran acara adalah hasil dari tindakan dan cara pemikiran anda. Ambil dengan bertanggungjawab, dan jangan menyalahkan orang lain, dengan itu menafikan kuasa anda yang tidak terhad.
- Bercakap dan dengarlah. Berapa banyak kekecewaan pada orang yang tepat kerana fakta bahawa kita tidak tahu bagaimana bercakap dan, yang paling penting, untuk mendengar. Hormati perasaan dan perasaan orang lain, bercakap tentang apa yang anda harapkan dari mereka, dan dengarkan dengan teliti terhadap respons mereka. Jangan gantikan jawapan mereka dengan tetapan yang sudah ada di kepala anda. Dengar dan anda tidak akan kecewa.
- Meninggalkan hak untuk orang lain berbeza daripada anda. Menyedari bahawa cara pemikiran lain tidak "salah." Mengambil kemungkinan kewujudan sudut pandangan yang berbeza, dan tidak membahagikan dunia menjadi hitam dan putih, anda dengan ketara mengembangkan sempadan kesedaran anda dan mewarna kehidupan anda dalam pelbagai warna.
- Jangan menolak perasaan anda sendiri. Jika anda berasa kecewa, kecederaan dan kecederaan, terima. Jangan malu dengan emosi negatif, mereka sudah wujud, dan pada tahap ini kehidupan ini normal. Ini adalah pelajaran yang perlu diluluskan, dan yang akan membolehkan anda menjadi lebih baik dalam sesuatu. Daripada memikirkan emosi negatif, fikirkan apa yang terbaik.
- Kekecewaan lengkap adalah penuh dengan kemurungan yang mendalam. Mengalihkan diri anda dengan menetapkan matlamat dan peluang baru. Dalam ini, sekali lagi, analisis tentang pemikiran sendiri akan membantu. Sebagai contoh, menyedari bahawa
anda kecewa dengan rakan, jangan memperlihatkan emosi mengenai konsep persahabatan secara umum. Cari alasan untuk membuktikannya kepada diri sendiri, berkomunikasi dengan rakan-rakan lain dan menjadi rakan sejati bagi orang lain. - Mempercayai orang dan kehidupan. Jika anda menginginkan sesuatu, jangan mengharapkannya daripada orang lain, tetapi percayakan mereka. Mengehadkan diri untuk mempercayai, anda membuat hidup anda lebih miskin.
- Ganti rasa sayang diri untuk cinta. Kedua perasaan ini sama sekali tidak sama, yang pertama - menghalang anda daripada kekuatan, dan yang kedua menjadikan perempuan simpanan kehidupan anda sendiri. Jika anda benar-benar mengasihi diri sendiri, maka secara automatik berhenti memberikan terlalu banyak harapan kepada orang lain.