Kuki keju diet selama 3 hari

Keju kotej adalah produk tenusu yang berguna yang mempunyai kandungan kalori yang rendah dan mengandungi sebilangan besar protein mudah dicerna. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa produk ini menyumbang kepada peningkatan metabolisme lemak. Diet keju kotej selama 3 hari seperti banyak faedah dan faedah yang tinggi. Terima kasih kepada anda, anda bukan sahaja dapat menurunkan berat badan, tetapi juga membersihkan, dan memperbaiki badan.

Diet untuk keju kotej selama 3 hari

Walaupun produk utama adalah keju cottage , diet ini membolehkan penggunaan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Mengikut maklumat yang ada, terima kasih kepada diet ini, anda boleh kehilangan sehingga lima pound tambahan, tetapi semuanya bergantung pada berat awal. Terdapat beberapa jenis diet curd:

1. Mari kita mulakan dengan versi yang lebih tegar. Setiap hari anda perlu makan setiap 2 hingga 3 jam untuk 200 gram keju kotej tanpa krim masam, gula dan makanan tambahan lain. Sekiranya terdapat keju kotej biasa, sukar, maka anda boleh menambah sedikit buah tanpa gula, yoghurt semulajadi atau madu. Untuk curd lebih baik di asimilasi, ia adalah bernilai minum 1 sudu besar. kefir rendah lemak.
2. Diet berdasarkan telur dan keju cottage selama 3 hari juga dipanggil "model". Dalam kes ini, untuk sarapan pagi dibenarkan makan hanya telur, dimasak rebus, dan untuk sarapan pagi yang kedua selepas 2.5 jam, anda perlu makan 125 g keju rendah keju dan teh, tetapi tanpa gula. Makan tengah hari adalah sama dengan sarapan pagi kedua. Makan malam dikecualikan.
3. Jenis diet ketiga menunjukkan penggunaan 400 gram keju kotej sehari pada kadar 100 g setiap 4 jam. Adalah penting untuk meletakkan 1-2 sudu bran gandum dalam setiap hidangan, yang mesti dicurahkan dengan air mendidih terlebih dahulu dan dibiarkan selama 25 minit.

Paling penting ialah cara yang betul dari diet kari, supaya berat badan tidak kembali, dan tidak ada masalah kesihatan. Pengambilan kalori perlu ditingkatkan secara beransur-ansur. Pada hari-hari awal ia disyorkan untuk dimasukkan ke dalam menu oatmeal atau bubur soba pada susu.