Keju cendawan Maggot selama 4 minggu adalah popular, kerana ia membolehkan anda menyingkirkan 10 pound tambahan dengan menu yang agak pelbagai. Sekiranya anda menyukai produk susu masam ini, anda hanya perlu mencuba variasi kehilangan berat badan ini.
Versi klasik diet adalah berdasarkan penggunaan telur, tetapi kerana terdapat banyak kolesterol di dalam kuning, ramai menolaknya. Itulah sebabnya para pakar pemakanan diminta menggantikan telur dengan curd. Keju kotej adalah sumber protein yang sangat baik, yang diserap dengan baik di dalam badan. Masih produk susu masam ini mempromosikan pemisahan lemak dan mengandungi banyak bahan yang berguna untuk organisma. Adalah penting untuk memilih lemak keju kotej, tetapi ini tidak bermakna bahawa anda perlu memakan keju kotej bebas lemak sepenuhnya, kerana ini boleh menyebabkan perubahan yang tidak baik dalam badan. Pakar pemakanan mengesyorkan memilih keju kotej dengan kandungan lemak 3-5%.
Ciri-ciri diet Maggi selama 4 minggu
Kesan kaedah penurunan berat badan ini bukan berdasarkan kepada penurunan kandungan kalori, tetapi terhadap tindak balas kimia tertentu yang timbul dalam tubuh kerana kombinasi produk yang dipilih dengan betul. Untuk mencapai keputusan dan benar-benar menurunkan berat badan, adalah penting untuk mengikuti prinsip-prinsip asas diet ini:
- Ia perlu mengikuti menu dengan jelas dan dalam apa jua keadaan tidak mengubah produk di tempat, kerana ini boleh menjejaskan hasilnya secara negatif. Jika terdapat kerosakan dalam mana-mana hari diet, maka anda perlu memulakan semua dari awal.
- Diet Maggi selama 4 minggu akan memberikan hasil yang baik jika anda menambah diet anda dengan aktiviti fizikal biasa. Ia akan cukup untuk melakukan senaman mudah setiap hari . Di samping itu, anda boleh memilih sendiri arah yang paling popular, sebagai contoh, aerobik atau berenang.
- Pastikan minum banyak air untuk mengurangkan penampilan edema, dan membantu tubuh menghilangkan kedai-kedai lemak. Di samping itu, cecair adalah penting untuk metabolisme. Dos harian minimum adalah 1.5 liter. Selain air tulen, anda perlu minum teh dan jus tanpa gula.
- Semasa memasak, dilarang menggunakan gris, minyak dan kiub sup. Untuk meningkatkan rasa produk yang dibenarkan, tambah garam, lada dan bawang putih.
- Jika menu tidak menunjukkan berapa banyak produk yang anda perlu makan, maka anda boleh mengambil jumlah yang dikehendaki.
Ramai orang yang tertanya-tanya sama ada berat badan berkurangan di minggu ke-4 Maggie, jadi kilogram "terbakar" secara beransur-ansur, termasuk minggu lepas. Di samping itu, pada masa ini, hasilnya disatukan dan badan bersedia untuk beralih kepada diet biasa.
Menu diet Maggi selama 4 minggu boleh didapati di dalam jadual: