Kehilangan berat badan pada soba menjadi cara yang semakin popular untuk menurunkan berat badan, kerana dalam keadaan huru-hara ini terdapat semua yang diperlukan untuk kehidupan normal badan, tetapi ia adalah kalori rendah. Untuk diet 7-14 hari, anda boleh kehilangan sehingga 10 kg berat badan tanpa merosakkan kesihatan anda.
Faedah soba dalam masalah kehilangan berat badan:
- Kumpulan ini termasuk vitamin , mikroelemen, protein mudah dihadam, asid amino penting, karbohidrat kompleks, kanji dan serat;
- soba membersihkan badan produk pembusukan, mengurangkan risiko hipertensi, buasir, kencing manis, urat varikos, anemia, dan sebagainya;
- menguatkan dinding pembuluh darah, mencegah terjadinya serangan jantung dan pukulan;
- memberikan rasa kenyang untuk masa yang lama.
Bagaimana untuk mengambilnya?
Sediakan pengeditan ini dengan cara yang biasa, mengisi dengan air dalam nisbah 1: 2 dan letakkan di atas dapur. Secara harfiah dalam 10-15 minit, apabila semua air menguap, anda boleh makan bubur. Walau bagaimanapun, mereka yang ingin mendapatkan manfaat maksimum dari penggunaannya, adalah bernilai mengetahui bagaimana untuk mencuri soba untuk penurunan berat badan dan meningkatkan kesan penurunan berat badan. Bijirin kering, hijau dan tidak coklat, tuangkan air mendidih pada bahagian 1: 2, balut dan biarkan selama malam. Ambil siang hari dalam apa jua jumlah tanpa menambah garam, gula, dll.
Kasha boleh dibasuh dengan air, tetapi lebih baik untuk bertaruh dengan kehilangan berat badan dengan soba dan kefir. Keistimewaan minuman ini boleh dikatakan sangat lama, tetapi perkara utama yang dilakukannya adalah memperbaiki pencernaan dan menjajah usus dengan bakteria yang berguna. Mereka yang berminat untuk memasak soba untuk mengurangkan berat badan, anda boleh menjawab bahawa minuman itu boleh digunakan untuk minum dan menambah bubur.
Diet dalam diet
Sudah jelas bahawa makan selama 2 minggu hanya soba, kefir dan air sangat sukar, dan untuk tubuh tidak begitu baik, kerana bijirin ini menghilangkan gula dari tubuh, dan kekurangan glukosa dapat menyebabkan sakit kepala. Kekurangan garam adalah penuh dengan pening dan menurunkan aktiviti mental. Oleh itu, makanan boleh diubah sedikit, makan soba dengan sayur-sayuran untuk penurunan berat badan, buah-buahan kering dan madu. Anda juga boleh memasukkan apa-apa buah tanpa gula dalam diet. Mana-mana produk ini boleh dimakan sama ada secara berasingan atau bersama dengan bubur, tetapi madu paling baik ditambah dengan air yang digunakan pada waktu pagi pada perut kosong.
Kali terakhir untuk keluar dari meja dibenarkan 4 jam sebelum waktu tidur, tetapi jika ada rasa lapar, anda tidak boleh bertolak ansur dalam apa jua keadaan. Anda perlu makan lobak merah, epal atau sesuatu yang lain. Di samping itu, air mudah boleh digantikan dengan jus yang baru diperah. Manfaat khusus dalam memerangi pound tambahan akan membawa anggur limau gedang, oren, epal, lobak merah dan bit segar.
Untuk keluar dari diet ini perlu beransur-ansur, makan pecahan 5-6 kali sehari dan teruskan mengambil bubur soba. Masak masak, direbus atau dibakar dari daging tanpa lemak, ikan
Memperkenalkan kepelbagaian ke dalam hidup anda dan berminat dalam apa jua jenis sukan, anda boleh membetulkan hasilnya selama bertahun-tahun dan kekal dalam bentuk sehingga tahun-tahun yang lalu.