Makanan mentah adalah makanan yang termal tidak diproses. Makanan mentah adalah tahap yang berbeza: omnivorous, vegetarian dan ascetic. Penggunaan makanan mentah yang tidak berasas menganggap penggunaan daging dan ikan, hanya dalam bentuk kering atau kering. Makanan mentah vegetarian adalah tanpa daging, dan kebanyakan asket (vegan) tidak memakan sebarang produk haiwan, termasuk madu dan susu.
Kerana rasa ingin tahu, atau mungkin kerana dahaga untuk yang baru dan tidak diketahui, ramai yang tertanya-tanya ke mana hendak memulakan jalan menuju makanan mentah. Jika anda memutuskan untuk mengambil langkah sedemikian secara sengaja, mengambil tanggungjawab penuh untuk kesihatan dan kesihatan anak anda, kami berkewajiban memberi tahu anda tentang langkah awal makanan mentah.
Permulaan
Pertama sekali, seperti yang dikatakan para pakar makanan mentah yang berpengalaman, adalah perlu untuk menyedari bahawa makanan yang hidup, tidak diproses adalah sumber tenaga surya, ia terkumpul di dalamnya. Dan semasa proses pemprosesan, kebanyakan vitamin, enzim, mineral dimusnahkan, di tempatnya, toksin dan radikal bebas terbentuk. Makanan mentah adalah kesihatan dan rawatan anda. Tetapi perkara utama ialah makanan mentah bukan matlamat, tetapi cara untuk mencapai pertumbuhan rohani. Inilah pakar makanan mentah yang memikirkan makanan mereka.
Mulakan dengan fakta bahawa anda akan membaca manual untuk pemula untuk makanan mentah. Buku-buku mengenai subjek ini ditulis cukup untuk memuaskan keperluan anda untuk maklumat, tetapi sila baca juga kaunter-kaunter untuk menjadi objektif yang mungkin. Anda boleh membaca buku Sergei Zdravin: "Makanan mentah. Panduan Permulaan ».
Refusals
Cara makanan mentah harus bermula dengan penolakan produk separa siap, makanan kalengan, sos, makanan dari bungkusan. Seterusnya, pergi ke memasak bebas makanan, jangan makan di katering awam. Langkah seterusnya adalah pendekatan maksimum untuk naturopathy: biarkan sayur-sayuran dan buah-buahan menduduki ruang maksimum dalam diet anda, dan kemudian perkara ini hanya dalam penangguhan beransur-ansur produk daging yang beransur-ansur - ikan, daging, produk tenusu.
Memasak
Pada mulanya, anda boleh dengan selamat "memasak" hidangan pada suhu 40 ° C - panggang dan masak. Tambahan pula, apabila anda sudah mentah di sebelah kanan, anda boleh mencurahkan bijirin dan kacang untuk malam pada waktu malam, maka keesokan harinya mereka akan siap sepenuhnya untuk digunakan. Anda juga boleh mengamalkan resepi makanan mentah. Di sini anda akan menemui pencuci mulut khas.
Berbahaya
Walau bagaimanapun, kita tidak boleh meletakkan titik lemak pada akhir topik ini tanpa menyebut sekurang-kurangnya beberapa perkataan tentang apa yang akan berlaku kepada badan anda walaupun dengan peralihan paling lembut. Pertama, tekanan yang dialami oleh tubuh anda dengan diet, serta perlahan metabolisme, adalah sedikit sekali, berbanding tekanan yang ada pada makanan mentah. Ini amat ketara pada wanita,
Kami bukan makanan mentah secara semula jadi, yang bermaksud bahawa gen kami mengandungi maklumat mengenai daging dalam diet kami. Tidak ada daging untuk masa yang lama, gen mula berubah dan menyesuaikan diri, akhirnya kita mendapat keturunan dengan anemia, penyakit kongenital kronik, keterbelakangan mental.
Pemakan daging mentah sering mengalami anoreksia , anemia dan tuberkulosis. Pada bahan mentah, enzim-enzim yang bertanggungjawab untuk memproses daging, susu, protein haiwan adalah atrophied. Atrofi dan otot, dari kalsium tulang dihanyutkan, sel-sel darah berhenti dihasilkan dalam jumlah yang mencukupi. Sebelum bergerak ke makanan mentah dan mengagumi semangat jiwa dan badan, periksa semua risiko kesihatan.