Dalam mana-mana cuti, apabila anda berjumpa dengan kawan-kawan, selalunya perut berpuas hati dengan "pesta." Sukar untuk membayangkan bagaimana anda boleh mengehadkan diri anda daripada makan terlalu banyak pada hari-hari perayaan, terutama apabila terdapat banyak makanan istimewa di atas meja. Tetapi hanya dari makanan lazat, tetapi sangat tinggi kalori, kemudian sentimeter tambahan boleh ditambah ke pinggang, dan anak panah pada skala akan hilang skala. Di samping itu, selepas keramaian terdapat perasaan tidak selesa, sehingga hari-hari pemunggahan ditunjukkan dalam tempoh ini.
Memunggah hari selepas hari cuti adalah cuti jangka pendek, yang sepatutnya terhad kepada satu set produk tertentu atau hanya menggunakan satu bahan sepanjang hari.
Pemunggah semacam ini sangat berguna untuk mengatur selepas cuti, kerana ia akan memulihkan bentuk-bentuk lama, meningkatkan kesihatan, menormalkan metabolisme, meningkatkan kerja saluran pencernaan, dan juga menghilangkan toksin terkumpul dan toksin dari tubuh.
Jenis hari berpuasa selepas makan berlebihan
Semua hari pemunggahan dibahagikan kepada dua kategori. Yang pertama dibuat bergantung kepada nutrien yang berlaku dalam diet: protein, karbohidrat dan lemak. Dalam kes ini, penggunaan daging, ikan, keju cottage, krim masam, bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran adalah disyorkan.
Kategori kedua dibuat bergantung pada jenis produk menu harian. Anda boleh makan daging dan produk ikan, sup, gula-gula, susu.
Sebagai peraturan, hidangan perayaan mengandungi banyak protein dan lemak, kerana apa yang tertunda dalam perut dan dicerna untuk masa yang lama, menyebabkan rasa tidak selesa dan berat.
Untuk menormalkan keseimbangan asid-asas dalam badan, yang boleh beralih ke persekitaran berasid selepas makan berlebihan, disyorkan
Hari memunggah pada kefir selepas makan berlebihan
Kaedah penganjuran hari puasa ini agak sukar, tetapi sangat berkesan. Pada hari pemakanan sedemikian, anda boleh mengambil dua liter kefir dan tidak lebih daripada 1.5 liter air mineral tanpa gas.