Diet adalah diet yang berdasarkan penolakan produk dari haiwan. Cara menurunkan berat badan ini bukan sahaja dapat menghilangkan berat badan berlebihan, tetapi juga memperbaiki, dan meremajakan tubuh.
Lenten diet untuk penurunan berat badan selama 7 hari
Hanya ingin mengatakan bahawa tidak perlu untuk berpegang teguh kepada diet sedemikian lama, kerana tidak kira bagaimana bulatan, dan protein haiwan diperlukan untuk kerja normal dan penuh tubuh. Terdapat beberapa peraturan, diet tanpa lemak untuk penurunan berat badan, yang patut dipertimbangkan. Pertama, menu itu tidak perlu mengandungi produk yang mengandungi komponen haiwan. Kedua, anda perlu makan sebahagian kecilnya, iaitu, sekurang-kurangnya 4 kali sehari, yang tidak akan berasa lapar . Ketiga, penting untuk mengambil air yang mencukupi. Ia adalah hak untuk keluar dengan diet tanpa lemak, direka untuk seminggu, iaitu, secara beransur-ansur menambah produk yang berkaitan dengan yang diharamkan. Sekiranya anda ingin mengekalkan berat badan untuk masa yang lama dan terus menurunkan berat badan, maka lebih baik beralih kepada pemakanan yang betul.
Untuk membuat menu diet kurus untuk penurunan berat badan selama seminggu, patut mempertimbangkan cadangan ini, serta mengambil kesempatan daripada contoh yang ada.
Shi C д Cшиши Cшиши Cшишиши + Cшиши Cшиши Cшиши C
- sarapan pagi : kentang bakar, 1 sudu besar. sudu telur kecap dan cendawan, dan kopi atau teh;
- makan malam : salad epal, daikon dan saderi , sebahagian daripada sup cendawan tanpa kentang;
- makanan ringan : kubis rebus pada air dan epal;
- makan malam : gulung kubis malas dengan cendawan dan teh.
Nombor opsyen 2:
- sarapan : makan tanpa cendawan mentega, roti bakar dari roti hitam dan teh;
- makan tengah hari : sup sayuran dengan pai;
- makanan ringan : salad sayur-sayuran, berpengalaman dengan madu, dengan kacang-kacangan;
- makan malam : bubur dengan prun dan teh.
Nombor opsyen 3:
- sarapan pagi : bubur tepung dengan labu dan apel yang dicincang, dan teh;
- makan tengah hari : borsch dengan cendawan, salad dan 100 gram wain kering;
- makanan ringan : ragout dengan cendawan dan kompos;
- makan malam : sayur-sayuran rebus dan beri.