Doktor - pesakit:
- Anda mesti segera menurunkan berat badan, duduk di atas makanan yang ketat: makan daging tanpa lemak, menyerahkan produk roti, manis, tanpa alkohol, rokok, kopi, meminimumkan hubungan seksual .... Ya, dan yang paling penting - lebih menikmati kehidupan, sayang Mine!
Malah, semuanya tidak begitu mengerikan, jika anda memilih diet pisang untuk penurunan berat badan, yang berbeza dari kebanyakan diet dalam kesederhanaan dan kecekapannya.
Diet pisang telah menjadi satu lagi pencapaian pakar diet Jepun. Kita semua mendengar tentang kebijaksanaan Jepun dalam teknologi, mereka datang dengan pelbagai robot, kereta yang indah dan banyak lagi. Itulah persoalan diet, mereka mengambil serius, mencipta diet yang akan membolehkan dalam masa yang sangat singkat untuk mencapai hasil yang sangat baik!
Apakah jenis pisang yang perlu anda makan semasa diet?
Produk yang paling penting dalam diet pisang adalah, tentu saja, pisang. Terdapat beberapa perbezaan antara pisang, kerana tidak semua pisang mempunyai sifat yang sama.
Pisang yang matang dan manis bukanlah makanan yang sesuai untuk diet. Sebaliknya - gula dan kandungan kanji dalam pisang masak sangat tinggi, dan terdapat praktikal tiada protein. Tetapi pisang yang tidak matang dengan sedikit kulit hijau paling banyak! Memandangkan pisang belum masak mengandungi banyak butiran tepung kanji, dengan panjang rantaian molekul yang tinggi. Jenis kanji ini hampir tidak boleh diakses oleh tubuh manusia, dan melalui saluran gastrointestinal dalam transit. Oleh itu, diet pisang membolehkan anda tetap penuh untuk masa yang lama, sambil memakan sedikit kalori.
Apakah diet pisang?
Terdapat beberapa jenis diet pisang, yang masing-masing unik dengan cara sendiri. Tetapi mereka semua sangat mudah dan tidak memerlukan produk yang disediakan khusus atau perbelanjaan khas.
Memilih salah satu diet pisang yang dicadangkan di bawah ini, anda boleh kehilangan berat badan berlebihan dan mengurangkan berat badan kerana iri kepada orang lain, tanpa mengubah irama kehidupan biasa. Sama sekali tidak sukar untuk menggantikan sarapan pagi dengan pisang atau di tempat kerja, semasa makan tengah hari, makan pisang yang dituai dari rumah atau dibeli di pasar raya terdekat, dan dapatkan jumlah yang tepat untuk bahan mikroelemen yang diperlukan untuk tubuh berfungsi dengan baik. Lagipun, satu pisang masak mengandungi separuh dos harian vitamin B6, 20% daripada dos harian vitamin C dan 13% daripada dos harian kalium.
Pisang - diet susu. Diet ini dianggap paling sukar, kerana ia sangat menyekat jumlah makanan yang dimakan. Selama tiga hari anda perlu makan satu pisang untuk sarapan, makan tengahari dan makan malam dan minum dengan segelas susu skim.
Pisang - diet keju cottage adalah berdasarkan penggantian "pisang" dan "hari keju cottage". Diet ini direka untuk empat hari dan melibatkan penggunaan buah-buahan lain.
Skim diet keju pisang-cottage:
hari pertama dan ketiga adalah "keju cottage":
sarapan pagi - 120 g keju cottage + 1 grapefruit;
makan malam - 120 g keju kotej + sepotong tembikai;
makan malam - 120 gram keju kotej + 1 grapefruit.
hari kedua dan keempat - "pisang":
sarapan pagi - 1 pisang + 1 cawan susu rendah lemak;
makan malam - 1 pisang + 1 telur rebus;
makan malam - 200 gram daging rendah lemak rebus + 2 pisang.
Pemakanan pisang pagi. Jangan ubah makanan yang biasa, makanlah pisang sahaja, dan semuanya tidak masuk akal! Mengikuti diet ini tidak digalakkan untuk makan malam selepas 20 jam. Dalam hanya 7 hari diet seperti pisang, anda boleh kehilangan 2 hingga 4 kg.
Diet pisang tegar. Diet yang paling sederhana, intinya adalah penggunaan beberapa pisang, dalam jumlah tidak melebihi 1.5 kg sehari. Anda boleh makan pada bila-bila masa hari anda berasa lapar!
Orang dengan hati, penyakit saluran hempedu dan hipertensi perlu berunding dengan doktor sebelum memulakan diet pisang.