Hari ini hampir mustahil untuk bertemu dengan seorang lelaki yang enggan merasakan dirinya sendiri memakan beberapa keping semangka berair yang enak. Buah-buahan berjalur sudah diketahui oleh manusia untuk waktu yang lama. Mungkin anda belum tahu, tapi semangka adalah buah, tidak buah atau sayuran, seperti yang banyak percaya. Ia adalah 90% air, jadi dengan sempurna menghilangkan rasa dahaga dan mengekalkan keseimbangan garam air.
Mengapa semangka berguna?
Kecantikan berjalur termasuk vitamin B, C, PP, karatena, pelbagai asid, serat dan mineral, sebagai contoh, kalsium, kalium, magnesium dan besi . Terdapat asid amino citrulline asid air, yang membantu mengatasi mood yang tidak baik dan berehat. Mungkin, oleh sebab itu ramai orang mengaitkan buah dengan suasana hati yang baik. Penggunaan tembikai untuk kesihatan adalah disebabkan oleh adanya pektin, yang mengurangkan kolesterol, yang merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap berlakunya penyakit sistem kardiovaskular. Properti berguna lain dari tembikai adalah kehadiran besi, yang meningkatkan hemoglobin, yang penting untuk anemia dan anemia. Buah-buahan berguna untuk orang dengan hipertensi dan atrium usus. Ia adalah bernilai termasuk semangka dalam diet anda untuk selesema, kerana mereka menurunkan suhu dan melegakan demam.
Bahan berguna dalam tembikai menentang proses penuaan dan bertindak sebagai agen meremajakan. Jus buah mempunyai keupayaan untuk mengikat dan mengeluarkan bahan toksik dari hati. Ini amat bernilai memberi perhatian kepada orang ramai, dengan adanya masalah kronik dengan hati, serta keracunan makanan. Juga harta ini berguna selepas menggunakan antibiotik.
Bagi mereka yang mengikuti berat badan mereka, maklumat mengenai kandungan kalori tembikai akan berguna, jadi pada 100 g terdapat hanya 25 kalori. Di samping itu, dalam buah-buahan bergaris, ada serat, yang membersihkan usus dari produk pereputan, yang meningkatkan pencernaan dan pencernaan makanan lain. Semangka memihak kepada metabolisme dalam badan. Daging dengan cepat mengisi perut, yang membolehkan anda menghilangkan rasa lapar untuk waktu yang lama. Sekarang anda tidak boleh ragu jika semangka berguna untuk kehilangan berat badan. Satu lagi daging merah berfungsi sebagai diuretik, yang membantu menghilangkan cecair yang berlebihan, menghilangkan edema dan selulit. Pakar pemakanan mengatakan bahawa kadar harian penggunaan pulpa berair untuk tujuan perubatan tidak boleh melebihi 2.5 kg.
Bagaimana untuk digunakan?
Semangka boleh digunakan untuk memunggah hari, yang akan membantu bukan sahaja mengurangkan berat badan, tetapi juga membersihkan badan. Untuk membelanjakannya tidak lebih daripada 2 kali seminggu. Kadar harian - 2 kg pulpa. Masih anda hanya boleh makan semangka bukannya makan malam atau sebagai snek. Terdapat juga diet khas, yang berdasarkan penggunaan buah-buahan bergaris.
- Monodiet . Diet boleh bertahan tidak lebih daripada 7 hari, bergantung kepada perasaan anda sendiri jika anda rasa
Kelesuan, ia patut dihentikan. Pada masa ini, anda boleh makan hanya semangka, jumlahnya bergantung kepada berat badan, jadi 10 kg adalah bernilai mengambil 1 kg pulpa. Nombor yang terhasil harus dibahagikan kepada 5 kali makan. Di samping itu, anda boleh minum air bukan berkarbonat dan teh hijau. Sepanjang masa ini, bergantung pada berat badan anda, anda boleh kehilangan sehingga 5 kg. - Diet 10 hari . Kaedah kehilangan berat ini membolehkan sambungan dari norma yang dikira dari tembikai dengan 2-keping roti hitam. Ini akan membantu untuk tidak berasa lapar untuk masa yang lama.
Kepada pound tidak kembali. Untuk keluar dari diet tembikai secara beransur-ansur, menambah menu makanan ringan, contohnya sayur-sayuran, buah-buahan , bijirin, fillet ayam, ikan rendah lemak. Jika anda menambah ini dengan aktiviti fizikal yang tetap, hasilnya akan lebih baik.