Lelaki itu terbawa-bawa dengan penciptaan muzik dari zaman dahulu lagi. Dengan bantuan muzik, ada kemungkinan untuk merayu kepada tuhan-tuhan, untuk menarik hujan, untuk menakutkan tentera musuh. Kuasa muzik sangat besar. Apabila kita sedih, kita menyertakan lagu-lagu kecil atau sebaliknya, kita menaikkan mood dengan lagu-lagu utama. Mengapa tidak menggunakan kuasa muzik di hati kita untuk tujuan kita sendiri? Untuk pemanasan dan latihan itu sendiri, latar belakang emosi adalah sangat penting. Selalunya di kelab kecergasan anda hanya boleh mendengar muzik yang disukai oleh pentadbir yang bertanggungjawab untuknya. Biasanya ia muzik pop atau elektronik, yang tidak semua orang akan suka. Tetapi anda sentiasa boleh mencari jalan keluar - mengambil pemain dengan fon kepala dan melibatkan diri dalam suasana anda.
Muzik untuk senaman
Oleh itu, anda menyediakan otot anda untuk kerja yang akan datang, jadi disyorkan untuk mencari masa dan mengambil trek yang cukup cepat, di mana anda mahu bergerak, yang dikenakan tenaga. Untuk muzik, pemanasan adalah lebih menarik dan menarik.
Fokus pada citarasa anda, muzik sepatutnya menjadi seperti anda, tidak mengganggu. Genres yang sesuai termasuk berkhayal, drum, rumah, rnb, dll. Pada masa yang sama, jangan lupa bahawa ini hanya peringkat pertama, penyediaan, jadi jangan cuba mencari trek dalam irama super cepat. Pemanasan aktif adalah baik, tetapi jika anda bersemangat untuk melakukan gerakan amplitud yang terlalu tajam, maka anda akan mengalami kecederaan.
Muzik untuk senaman kanak-kanak akan sedikit berbeza daripada pemilihan untuk orang dewasa. Ini adalah lagu-lagu lucu untuk bersenang-senang, di mana anak-anak akan ingin menari. Mungkin cara paling mudah untuk memilih trek dari kartun popular dan semua kegemaran. Mereka pasti akan merasakan anak-anak, mereka akan membawa mereka pergi, yang bermakna lebih mudah bagi jurulatih untuk menjalankan pelajaran.
Muzik untuk kecergasan
Apabila otot cukup panas dan anda sudah bersedia untuk pergi terus ke latihan dengan kekuatan penuh, hidupkan cakera atau senarai main seterusnya dalam pemain. Kami mengesyorkan untuk membahagikan melodi terlebih dahulu dengan peringkat latihan, jadi ia akan menjadi lebih mudah.
Pilihan muzik untuk kecergasan boleh menjadi sangat cepat dan pantas, terutamanya apabila ia berjalan. Di kedai-kedai dan di Internet anda dapat dengan mudah mencari koleksi muzik yang sesuai untuk kecergasan, di mana lagu dipadankan dengan irama hati. Melakukan latihan kardio untuk koleksi sedemikian adalah keseronokan. Saya fikir anda telah melihat lebih daripada sekali bahawa badan secara automatik menyesuaikan diri dengan irama tertentu, dan agak tidak selesa untuk mengubah kelajuan berjalan setiap 2-3 minit. Dan dalam fon kepala anda akan memainkan muzik berirama untuk kecergasan
Kami juga mengesyorkan agar anda mencari trek pantas, berani dari filem kegemaran anda. Muzik energik semacam ini boleh memberi anda kekuatan apabila sudah sangat sukar untuk bertarung dengan kemalasan dan keletihan. Cari jejak yang akan memberi inspirasi kepada anda untuk menyerang lain, membuat anda lebih banyak daripada yang anda boleh, lebih baik daripada yang anda gunakan. Ia adalah pergerakan terakhir yang memberi kesan paling besar: lingkaran terakhir dengan laju dipercepat, pengulangan terakhir mengangkat dumbbells, dan sebagainya.
Mengatasi kemalasan anda, kelemahan dan keletihan, anda menjadi lebih baik dan mendekati impian awak yang indah.