KVN-shchitsa yang berkarakter yang mengagumkan ini mengagumi mereka yang melihatnya semasa persembahan pasukan, kesenian, humor halus dan bentuk yang mengagumkan, yang pada suatu hari dia dikecewakan: Olga memecahkan kakinya, dan juga terpaksa melakukan pada peringkat KVN di kerusi roda. Secara percuma dari latihan dengan pasukan, Olga duduk di TV dan terus mengunyah sepanjang masa. Perlu diingat bahawa dia tidak digunakan untuk mengehadkan dirinya dalam pemakanan, jadi ladu, ladu dan makanan lezat lain tetap dalam dietnya. Walau bagaimanapun, trauma itu mengancam untuk membawa kepada hakikat bahawa kerusi roda tidak dapat berdiri yang tidak dapat berdiri sendiri. Dan kemudian masalah penurunan berat badan adalah akut, terutamanya sejak sebelum trauma, adalah mungkin untuk melihat bahawa berat badan yang berlebihan menghalang pelakon itu: dia mula bergerak di sekeliling panggung, dia berasa nafas pendek, dan peluh berkilat di dahinya sepanjang masa.
Sejarah kehilangan berat badan
Sukar untuk mengatakan apa yang akan berakhir jika tidak untuk tawaran dari salah satu majalah yang menjemput Olga untuk mengambil bahagian dalam projek penurunan berat badan . Dan selepas pantulan yang agak pendek, persetujuannya diterima. Selepas itu, diet Olga Kartunkova muncul. Sudah tentu, pakar pemakanan profesional mengambil bahagian dalam kompilasinya, tetapi untuk mencapai hasil yang dikehendaki, perlu bukan hanya keinginan Olga, tetapi juga usaha yang serius di pihaknya, kerana dengan pertumbuhan 164 cm dia, pada masa awal projek, beratnya 134 kg!
Diet Kartunkovoy mempunyai parameter pelaksanaan yang sangat spesifik, yang dapat memberikan hasil yang nyata:
- anda memerlukan pengambilan harian tidak lebih daripada 120 gram karbohidrat, 30 gram lemak dan 70 gram protein;
- penolakan lengkap untuk makan makanan segera dan produk separuh siap;
- sekatan, dan kemudian - penolakan lengkap produk salai, serta penggunaan tepung dan manis;
- Had maksimum penggunaan garam;
- penggunaan harian cecair dalam jumlah 2.0 hingga 2.5 liter, yang mana sehingga dua liter - mestilah air tulen, dan minuman yang tinggal harus terdiri daripada teh hijau dan hiasan herba;
- pengambilan makanan dalam bahagian kecil (100-120 g) 4-5 kali sehari pada masa tertentu.
Mengenai diet apa Olga Kartunkova?
Pemakanan Kartunkova memerlukan pematuhan ketat dan pematuhan terhadap keperluan ini untuk perubahan nutrisi, yang memberikan hasil pertama: Olga menurun 18 kg.
Harus diingat bahawa sekatan ini tidak memudaratkan diet, tetapi menjadikannya lebih spesifik, bijaksana dan berkesan. Cukuplah untuk mengatakan bahawa salad buah , yang muncul pada menu Kartunkova, termasuk jeruk, pear dan epal hijau. Pada masa yang sama pisang dan anggur dikecualikan daripada diet, kerana mereka tidak membenarkan diri mereka dalam pemakanan pemakanan.
Sudah jelas bahawa permulaan makanan sedemikian telah penuh dengan kesulitan yang besar: Kartunkov selepas "cuti penyucian" terpaksa mengehadkan dirinya sendiri dan memaksa untuk memenuhi keperluan pemakanan yang ketat yang diberikan diet itu.
Adalah penting untuk diperhatikan bahawa diet Olga berubah setiap hari, yang membantu mengurangkan tahap tekanan yang masuk ke dalam tubuh semasa diet. Di dalam menu aktris terdapat salad sayuran buah-buahan, yang dipersiapkan untuk sarapan pagi. Untuk makan tengahari - ayam rebus ayam tanpa kulit dan tanpa hiasan dengan garam minimum. Semasa snek dan makanan ringan, epal dan kacang dibenarkan. Untuk makan malam - keju cottage dan produk susu masam dengan kandungan lemak rendah.
Maklumat tentang bagaimana Kartunkova nipis - contoh yang jelas bahawa diet boleh membawa hasil yang dikehendaki dan sangat nyata, jika anda meletakkan sebelum tujuan yang sebenar - untuk mengurangkan berat badan dan memulihkan kecantikan dan kesihatan.