Tubuh manusia adalah individu dan satu diet yang sangat berkesan yang akan sesuai dengan semua orang, tidak. Tetapi kerana semua wanita menggunakan diet dan berkongsi hasilnya, ada kemungkinan untuk mengarang penilaian yang dikatakan pilihan penurunan berat badan, yang benar-benar memberikan hasil yang baik. Salah satu pilihan popular adalah diet Protasov. Di antara diet yang sangat berkesan untuk penurunan berat badan, ia menduduki salah satu kedudukan utama, sebagai tambahan kepada kehilangan berat badan anda boleh membersihkan tubuh anda, memperbaiki kulit dan juga mendapatkan kesan meremajakan.
Kebaikan
- Diet mudah kerana pelbagai produk yang dibenarkan.
- Produk mengandungi banyak serat, yang selama ini mengekalkan rasa kenyang.
- Makanan sedemikian cepat dan berkesan akan membantu anda menyingkirkan rasa berat, meningkatkan kelajuan proses metabolik, dan juga meningkatkan nada seluruh organisma.
Contoh pemakanan yang sangat berkesan selama seminggu
Pemakanan ini berlangsung selama 5 minggu, pada masa ini anda boleh kehilangan beberapa pound tambahan tanpa membahayakan kesihatan.
Minggu pertama membenarkan:
5 hari pertama: salad sayuran, krim masam rendah lemak, epal , oren, keju kotej. 2 hari baki anda boleh makan perkara yang sama, ditambah 2 telur rebus.
Dalam minggu kedua dibenarkan: juga menu, tambah satu gelas yoghurt.
Minggu ketiga dibenarkan: tambah sedikit daging dan ayam. Menjelang akhir minggu, anda perlu mengurangkan jumlah sayur-sayuran dan susu yang digunakan, menggantikannya dengan daging. Dari masa ke masa, makan tidak lebih daripada 250 g.
Pada minggu keempat dibenarkan: tambah yogurt dan sebilangan kecil produk yang mengandungi gula. Anda boleh minum teh, jus atau mors.
Pada minggu kelima ia dibenarkan: pada waktu pagi terdapat buah-buahan, sayur - sayuran dan daging untuk makan malam, dan ikan untuk makan malam.
Untuk keluar daripada diet perlu beransur-ansur, supaya badan itu terbiasa dengan produk baru.