Diet protein selama 10 hari

Di hadapan ada beberapa peristiwa penting, dan pakaian yang dibeli tidak dikotori? Jangan bimbang, kerana ada diet yang membolehkan beberapa hari untuk menyingkirkan beberapa sentimeter tambahan. Ambil manfaat daripada diet protein untuk penurunan berat badan selama 10 hari. Teknik ini akan membantu menghilangkan lemak, mengekalkan jisim otot. Sebelum anda mula kehilangan berat badan, berjumpa doktor.

Diet protein selama 10 hari

Kaedah penurunan berat badan tidak terlalu ketat, kerana menu ini termasuk banyak produk: daging, telur, ikan, produk susu dan sayur-sayuran. Diet protein selama 10 hari membolehkan penggunaan makanan karbohidrat, tetapi hanya dalam kuantiti yang kecil.

Peraturan teknik ini adalah:

  1. Menu harus dibahagikan dan mesti dimakan setiap 3 jam. Kali terakhir anda perlu makan 2 jam sebelum waktu tidur, tetapi tidak lama lagi.
  2. Adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya dua liter air setiap hari. Anda juga boleh minum jus, teh hijau dan merebus pinggul mawar.
  3. Menggabungkan diet dengan latihan biasa, yang akan meningkatkan hasilnya.
  4. Perlu meninggalkan manis dan tepung, serta dari makanan berkalori tinggi lainnya.

Setiap hari adalah sejenis diet mono , kerana menu terdiri daripada hanya satu produk:

Sudah tentu, diet diet selama 10 hari untuk kehilangan 10 kg adalah tidak realistik, tetapi 2-3 kg adalah mungkin. Ingatlah bahawa jika anda mula makan yang salah lagi, maka berat badan pasti akan kembali dalam dua kali ganda.