Kemunculan anemia mungkin disebabkan oleh pelbagai sebab. Bagaimanapun, dalam hal apa pun, perkara pertama yang perlu dilakukan ialah untuk membina makanan. Diet mesti mengandungi makanan kaya vitamin B12, B9 (asid folik), folat, vitamin C dan besi. Oleh itu, apabila mencari jawapan kepada persoalan produk apa yang berguna dalam anemia, cari produk yang mempunyai komponen yang disebut di atas.
Produk berguna untuk anemia
- Produk daging , terutama daging dan daging ayam belanda, ikan. Makanan yang mengandungi besi ini dalam anemia perlu dimakan setiap hari.
- Produk tenusu : krim, mentega, kerana ia kaya dengan protein dan asid amino.
- Sayur-sayuran : wortel, bit, kekacang, jagung, tomato, kerana ia mengandungi bahan-bahan penting untuk pembentukan darah.
- Bijirin : oat, soba, gandum. Di dalamnya anda boleh menemui asid folik dan satu set keseluruhan bahan berguna untuk badan.
- Buah-buahan : aprikot, delima, plum, kiwi, epal, oren. Peranan vitamin C, yang terdapat dalam buah-buahan ini, adalah untuk membantu dalam asimilasi besi. Oleh itu, setelah makan sebahagian daging, anda harus memakan sekeping kiwi atau kepingan oren.
- Berries : strawberi , anggur gelap, raspberi, viburnum, cranberry, ceri.
- Yis bir dan roti termasuk mineral penting untuk pembentukan darah.
- Penyembuhan air mineral dengan komposisi magnesium besi-sulfat-hidrokarbonat. Besi yang terkandung di dalamnya mudah diasimilasikan kerana bentuk terionisasi
- Madu membantu mengasimilasikan besi.
- Produk terhadap anemia , terutamanya tepu dengan besi. Ini termasuk makanan bayi, roti dan kuih-muih.
Dalam artikel itu, kita mengkaji apa makanan yang dimakan dalam anemia. Walaupun doktor telah menetapkan ubat-ubatan, produk yang disenaraikan mesti dimasukkan dalam diet mereka.