Produk pembentuk gas

Bahan makanan yang membentuk gas termasuk senarai yang agak besar dari apa yang tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai kecenderungan perut . Pengumpulan gas yang berlebihan dalam usus boleh mencetuskan banyak kesulitan, yang kembung, gemuruh di perut dan sensasi yang menyakitkan tidak semestinya paling tidak menyenangkan.

Senarai produk pembentukan gas

Sekiranya anda perasan kecenderungan perut kembung, seringkali cukup untuk melepaskan produk penghasil gas, supaya badan akan kembali normal.

Oleh itu, pertimbangkan senarai penuh:

• apa-apa kubis (putih, merah, brokoli, berwarna, dan lain-lain);
• semua jenis kekacang (kacang, kacang, kacang soya, kacang merah, kacang, dan sebagainya);
• sebilangan sayur-sayuran: wortel, saderi, cendawan, bawang, lobak dan rutabagas;
• susu dan produk tenusu;
• sebilangan buah-buahan: epal, pir, pisang, tembikai, kismis;
• kvass dan minuman berkarbonat;
• roti, produk tepung dan bijirin;
• ikan, telur, daging, ayam (gassing kecil);
• minyak sayuran.

Untuk kemudahan, anda boleh mengkaji jadual produk pembentuk gas, yang mengedarkan semua produk mengikut kategori, berdasarkan berapa banyaknya yang mempengaruhi pembentukan gas.

Perlu diperhatikan bahawa produk penghasil gas dilarang sebelum sinar-X tulang belakang, kerana untuk mendapatkan gambaran yang jelas, anda perlu mencapai usus yang kosong.

Gabungan gas membentuk produk

Di samping produk individu, penggunaan kombinasi tertentu juga boleh menyebabkan pembentukan gas yang berlebihan. Mereka perlu diingat dan mengambil kira tidak kurang daripada senarai sebelumnya.

1. Jus dan gula-gula tidak boleh dimakan dengan protein, makanan berkanu atau apa-apa asin. Sebagai contoh, anda tidak boleh makan daging atau sandwic dengan sosej, dan minum dengan jus. Ia juga tidak diinginkan untuk menggabungkan jeli dengan gula-gula.
2. Produk tenusu tidak dapat digabungkan dengan roti, ikan, daging, atau buah masam. Sebagai contoh, anda tidak boleh makan yogurt dengan roti, atau minum makan tengahari yang kompleks dengan susu.
3. Minum makanan dengan minuman beralkohol. Soda untuk orang-orang yang terdedah kepada kemalasan adalah merosakkan diri sendiri dan dalam kombinasi dengan makanan lain, ia boleh menyebabkan masalah pencernaan. Oleh itu, apa-apa makanan, makan dengan minuman berkarbonat, menjadi berbahaya.
4. Ia juga dilarang untuk mengambil kacang , kacang, kacang soya, kacang atau kacang merah dengan roti hitam. Gabungan ini akan menyebabkan proses penapaian yang tidak memberi manfaat kepada badan sama sekali.

Ramai yang berminat sama ada produk yang menghasilkan gas menjejaskan menyusu pada kanak-kanak. Jawapannya mudah: jika tubuh ibu tidak memberi respons kepada mereka, kemungkinan besar, mereka akan selamat untuk bayi. Dan jika ibu terdedah kepada perut kembung, maka semua produk dan gabungan mereka, yang menyebabkan peningkatan pengeluaran gas, harus dikecualikan.

Cara makan supaya kembung tidak mengganggu?

Sekiranya kembung perut menjadi salah satu masalah anda, anda perlu berjumpa doktor. Malangnya, punca fenomena ini boleh bukan sahaja makanan dan cinta untuk minuman berkarbonat, tetapi juga mengganggu saluran pencernaan. Hanya selepas peperiksaan doktor akan dapat mendiagnosis dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Walau bagaimanapun, langkah pertama yang perlu anda ambil adalah pengecualian produk dan gabungan di atas, yang dalam mana-mana akan merumitkan keadaan. Pakar juga mengesyorkan beralih kepada diet protein (kecuali produk tenusu dan telur) dan menyerahkan gula-gula dan terutama minuman manis.

Jika masalah itu disebabkan oleh makanan, maka selepas langkah-langkah ini mereka akan secara beransur-ansur mereda, dan jika kes itu adalah pelanggaran saluran pencernaan - tanpa pemeriksaan lengkap, penyakit itu tidak akan dihapuskan.