Untuk kawasan kami, tarikh adalah produk eksotik, di luar negara, tetapi di mana matahari bersinar sepanjang tahun, dan tidak ada hari-hari sejuk, mereka biasa di mana-mana. Bagi umat Islam, buah-buahan adalah makanan suci. Menariknya, tarikh adalah produk yang amat diperlukan untuk padang pasir, kerana kerana komposisi kaya dan nilai pemakanan mereka, mereka boleh dimakan untuk masa yang lama tanpa membahayakan tubuh. Dalam tarikh tanah air adalah pencuci mulut yang biasa, yang dihidangkan untuk teh atau susu.
Penggunaan dan kemudaratan tarikh
Struktur buah-buahan segar termasuk lemak, protein, karbohidrat dan air. Dalam pulpa berguna untuk garam, vitamin, mineral dan asid amino . Adalah penting bahawa dalam bentuk kering komposisi kimia buah tidak praktikal berubah. Apabila mempertimbangkan topik manfaat dan kemudaratan pada tarikh kering, ia patut dikatakan bahawa buah-buahan tidak dirawat dengan asid sulfurik berbanding dengan buah-buahan kering yang lain.
Memandangkan kandungan kalium dan magnesium, buah mempunyai keupayaan untuk mengeluarkan dari badan cecair yang berlebihan, yang membantu menghilangkan bengkak. Masih mineral ini penting untuk fungsi jantung yang normal. Kesan yang menguntungkan buah kering pada aktiviti sistem saraf terbukti, yang seterusnya dapat membantu meningkatkan mood, menghilangkan tekanan dan insomnia. Di samping itu, buah-buahan mengaktifkan proses penghasilan hormon kebahagiaan - serotonin. Oleh itu, jika kehidupan anda dipenuhi dengan situasi yang tertekan, selalu membawa dengan anda beberapa tarikh yang lazat yang akan bertindak sebagai antidepresan.
Sebagai sebahagian daripada buah-buahan kering, bahan oxytocin didapati, yang menjejaskan buruh. Dengan penggunaan biasa, proses pranatal akan menjadi kurang menyakitkan. Kerana kehadiran asid folik, tarikh berguna untuk wanita hamil. Ia juga perlu bagi ibu-ibu yang menyusu untuk mengambil buah-buahan, kerana banyak bahan berguna yang ada di dalamnya pergi kepada anak.
Apakah kerosakan dari tarikh?
Ia tidak disyorkan untuk menggabungkan tarikh dan makanan masam, sebagai contoh, sitrus. Untuk menolak penggunaan kos buah-buahan kepada orang yang menghidap kencing manis, dan juga menghadapi masalah dengan sistem pencernaan. Ia tidak disyorkan untuk memakan kurma dalam kuantiti yang besar, kerana ini boleh mencetuskan perkembangan diabetes dan masalah lain. Ia juga bernilai menggantikan bahawa sesetengah orang mungkin menderita dari kehadiran intolerans individu terhadap produk. Jika anda membeli tarikh yang berkualiti rendah atau kimia yang diproses, ia boleh menyebabkan kerosakan yang besar kepada seluruh badan.
Manfaat dan mudarat tarikh buah kering untuk penurunan berat badan
Orang yang menonton berat badan mereka, cuba mengecualikan daripada diet mereka
Tarikh nilai kalori adalah besar dan adalah 300 kcal setiap 100 g, jadi faedah boleh didapati apabila memakan buah-buahan dalam kuantiti yang kecil. Komposisi buah kering termasuk sebilangan besar serat , yang membantu dengan cepat mengatasi rasa lapar dan membersihkan usus dari produk pereputan. Lebih banyak serat memperbaiki sistem pencernaan dan mengurangkan kolesterol "buruk". Kadar harian tidak boleh melebihi 15 buah., Itu hanya ada kos secara berasingan daripada produk lain. Di samping itu, ia mesti diambil kira bahawa terdapat gred yang berbeza yang berbeza dalam nilai tenaga mereka.